职场人办公眼部放松习惯调研

职场人办公眼部放松习惯调研

您好！我们正在进行一项关于职场人士眼部放松习惯的调研，旨在了解大家在日常办公中的用眼健康情况。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前的工作性质是？

办公室文职/行政

IT/技术研发

设计/创意

市场/销售

金融/财务

教育/培训

其他

Q2:您平均每天面对电脑/电子屏幕的办公时长大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q3:在连续办公时，您通常多久会感到眼睛疲劳或干涩？

1小时内

1-2小时

2-3小时

3小时以上才感到不适

很少感到不适

Q4:您通常会通过以下哪些方式缓解眼部疲劳？（可多选）

闭眼休息片刻

远眺窗外

做眼保健操或眼部按摩

使用人工泪液等眼药水

调整屏幕亮度或使用防蓝光设备

起身走动或活动身体

没有特别采取缓解措施

Q5:您是否了解并遵循“20-20-20”护眼法则（每工作20分钟，远眺20英尺外物体20秒）？

了解并严格执行

了解但很少执行

了解但从未执行

不了解这个法则

Q6:请为您目前办公环境的照明舒适度打分（1-5分，1分为非常不适，5分为非常舒适）

分数

标签

Q7:您的办公桌位置是否靠近窗户，有自然光？

是，有充足自然光

是，但自然光一般

否，完全依靠人工照明

Q8:您使用过以下哪些护眼产品或工具？（可多选）

防蓝光眼镜

电脑防蓝光屏幕贴膜/软件

护眼台灯

加湿器

眼部按摩仪/热敷眼罩

以上均未使用

Q9:您是否会在午休或工作间隙特意进行眼部放松活动？

每天都会

经常（每周3-4次）

偶尔（每周1-2次）

很少

从不

Q10:您认为导致您眼部疲劳最主要的原因是？

长时间紧盯屏幕

屏幕亮度过高/过低

环境干燥（空调房等）

环境光线不佳

睡眠不足

其他

Q11:您所在的公司或团队是否提倡或组织过与用眼健康相关的活动（如健康讲座、工间操）？

有，且定期组织

有，但很少

从未有过

不清楚

Q12:从0到10分，您有多大意愿向同事推荐您认为有效的眼部放松方法？

选项1

Q13:您是否曾因眼部不适（如干眼症、视力下降）而就医或咨询专业人士？

是，且因此就医

是，自行购买药物或保健品

否，但感到担忧

否，没有不适或担忧

Q14:您希望通过哪些渠道获取更多科学护眼知识？（可多选）

公司内部健康培训

专业医疗机构公众号/文章

社交媒体（小红书、微博等）

短视频平台（抖音、B站等）

同事/朋友分享

其他

Q15:在改善办公用眼健康方面，您最希望公司提供哪方面的支持？

提供护眼设备补贴（如防蓝光眼镜）

优化办公照明环境

强制推行工间休息制度

组织眼部健康讲座或义诊

提供眼保健操指导或提醒

其他

Q16:总体而言，您对自己目前的眼部健康管理习惯满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q17:请分享一个您个人觉得最有效、最独特的眼部放松小技巧或心得：

填空1

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