职场人久坐起身活动频率调研

职场人久坐起身活动频率调研

您好！我们正在进行一项关于职场人久坐与起身活动习惯的调研，旨在了解大家的健康意识与行为模式。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析。感谢您的参与！

Q1:您目前的工作性质是？

办公室文职/行政

技术/研发

设计/创意

销售/市场

管理/领导

其他

Q2:您平均每天在办公桌前连续工作的时间大约是？

1小时以下

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q3:在工作日，您平均每小时会主动起身活动（如倒水、走动、伸展）几次？

几乎不

1次

2次

3次

4次或更多

Q4:您通常会因为什么原因起身活动？（可多选）

去洗手间

接水/泡茶/冲咖啡

与同事当面沟通

打印/复印文件

感到身体僵硬/不适

有意识地定时休息

其他

Q5:您是否使用过提醒久坐后起身的软件或设备（如手机APP、智能手环）？

是，经常使用

是，偶尔使用

知道但从未使用

不知道有此类工具

Q6:您对自己在工作期间起身活动频率的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q7:您是否因为久坐感到过明显的身体不适（如腰背酸痛、肩颈僵硬）？

经常

有时

偶尔

几乎没有

Q8:您认为哪些因素阻碍了您更频繁地起身活动？（可多选）

工作太忙/任务紧急

注意力高度集中，忘记时间

办公环境限制（如工位位置不便）

公司文化/氛围不鼓励

个人习惯/惰性

没有觉得有必要

其他

Q9:您所在的公司或团队是否有关于鼓励员工定时活动的倡议或设施？

有明确倡议和设施（如站立办公桌、活动区）

有口头倡议，但无专门设施

完全没有

不清楚

Q10:您向同事或朋友推荐“定时起身活动”这一健康习惯的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q11:您认为理想的起身活动频率是每小时几次？

1次

2次

3次

4次

5次或更多

视情况而定，无固定频率

Q12:您希望通过哪些方式改善久坐问题？（可多选）

个人设置定时提醒

公司提供可调节办公设备（如升降桌）

组织集体工间操/伸展活动

改善办公空间布局，鼓励走动

获得更多健康知识科普

其他

Q13:您是否了解“久坐”可能带来的长期健康风险？

非常了解

大致了解

听说过但不清楚细节

完全不了解

Q14:请分享一个您认为能有效帮助职场人避免久坐的小技巧或经验：

填空1

Q15:您的年龄属于以下哪个区间？

18-24岁

25-29岁

30-39岁

40-49岁

50岁及以上

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

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