母婴人群哺乳期饮食搭配调研问卷

您好！为了更好地了解哺乳期妈妈的饮食现状与需求，我们诚邀您参与本次调研。本问卷旨在收集哺乳期饮食搭配的相关信息，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前处于哺乳期的哪个阶段？

产后0-3个月

产后4-6个月

产后7-12个月

产后1年以上

Q2:您目前的哺乳方式是？

纯母乳喂养

混合喂养（母乳+配方奶）

偶尔母乳喂养

已停止母乳喂养

Q3:您主要通过哪些渠道获取哺乳期饮食知识？（最多选3项）

家人/朋友经验

医生/营养师建议

网络平台（App、公众号、短视频）

专业书籍/杂志

孕妇/育儿课程

其他

Q4:您认为哺乳期饮食最重要的目标是什么？（最多选3项）

保证母乳质量与产量

促进自身产后恢复

控制自身体重

满足婴儿发育需求

预防自身或婴儿过敏

保持心情愉悦

Q5:您对目前自己的哺乳期饮食搭配满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q6:在您的日常饮食中，哪些食物类别您会特别注意增加摄入？（最多选3项）

优质蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、豆制品）

全谷物/杂粮

深绿色蔬菜

水果

坚果/种子

汤水/饮品

Q7:在您的日常饮食中，您会主动限制或避免哪些食物？（最多选3项）

辛辣刺激性食物

生冷/寒凉食物

可能致敏食物（如海鲜、坚果）

咖啡、浓茶等含咖啡因饮品

高糖、高油、高盐的加工食品

酒精

没有特别限制

Q8:您平均每天喝多少汤水（包括汤、粥、水、牛奶等）？

少于1升

1-2升

2-3升

3升以上

Q9:您认为“下奶汤”（如鲫鱼汤、猪蹄汤等）对增加母乳分泌的作用有多大？

作用非常大

有一定作用

作用一般

作用很小

没有作用

Q10:您在哺乳期是否遇到过以下饮食相关的困扰？（可多选）

担心吃错东西影响宝宝（如过敏、胀气）

为了“下奶”被迫吃大量油腻汤水

食欲不振或胃口变化大

不知道如何搭配营养均衡的三餐

没有时间准备专门的餐食

家人饮食观念不一致带来压力

没有明显困扰

Q11:您是否曾因为哺乳而额外服用营养补充剂（如钙片、DHA、复合维生素等）？

是，正在服用

是，曾经服用过

否，从未服用

Q12:如果1分代表“完全不关注”，5分代表“非常关注”，您对自己每日饮食中钙摄入的关注程度是？

分数

标签

Q13:如果1分代表“完全不关注”，5分代表“非常关注”，您对自己每日饮食中铁摄入的关注程度是？

分数

标签

Q14:您的一日三餐主要由谁负责准备？

自己

配偶/伴侣

父母/公婆

保姆/月嫂

点外卖/外食

Q15:您平均每周有几次专门为自己准备或安排符合哺乳期营养需求的餐食？

几乎每餐都专门准备

每周4-6次

每周1-3次

很少专门准备，基本随家人吃

Q16:在准备哺乳期餐食时，您遇到的最大挑战或困难是什么？（例如：时间、知识、食材购买、烹饪技能等）

填空1

Q17:您更倾向于通过哪种形式获取哺乳期饮食指导？（最多选2项）

图文食谱/菜谱

短视频/直播教学

个性化的营养师在线咨询

加入妈妈社群交流

参加线下讲座/工作坊

专业的App/小程序工具

Q18:您是否愿意为专业的、个性化的哺乳期饮食搭配指导服务付费？

非常愿意

比较愿意

视价格和服务内容而定

不太愿意

完全不愿意

Q19:如果0分代表“完全不需要”，10分代表“非常需要”，您对一款能提供哺乳期个性化食谱推荐和食材采购建议的App或服务的需求程度是？

分数

标签

Q20:关于哺乳期饮食，您最希望得到哪一方面的具体帮助或信息？

填空1

Q21:您的年龄是？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q22:您目前居住的城市类型是？

一线城市（如北、上、广、深）

新一线/二线城市

三线及以下城市

乡镇或农村

母婴人群哺乳期饮食搭配调研问卷

介绍

本模板旨在提供哺乳期妈妈饮食现状与需求的标准化调研方案。帮助您了解饮食知识获取渠道、评估营养搭配满意度、分析常见饮食困扰，适合母婴健康机构、营养师和学术研究者开展精准的哺乳期营养指导研究。

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