居民居家健身坚持度影响调研问卷

居民居家健身坚持度影响调研问卷

您好！我们正在进行一项关于居民居家健身坚持度的学术研究，旨在了解影响您坚持居家健身的关键因素。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前尝试或进行居家健身的频率大约是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

很少或几乎不

Q4:总体而言，您对自己坚持居家健身的满意度如何？（0-10分，0=非常不满意，10=非常满意）

选项1

Q5:您进行居家健身的主要目的是什么？（可多选）

增强体质/健康

减肥/塑形

缓解压力/放松心情

培养运动习惯

社交分享（如打卡）

跟随潮流/兴趣

其他

Q6:您通常如何进行居家健身？（主要指形式）

使用健身APP/在线视频课程

自主安排训练计划（无固定指导）

跟随社交媒体博主（如B站、抖音）

使用智能健身设备（如健身镜、动感单车）

其他

Q7:您认为居家环境的舒适度（如空间大小、通风、温度）对您坚持健身的影响有多大？

分数

标签

Q8:您认为缺乏专业指导或反馈是阻碍您坚持的主要原因吗？

是，影响非常大

有一定影响

影响不大

完全没有影响

Q9:哪些因素最容易让您中断或放弃一次居家健身计划？（可多选）

工作/学习太忙，时间不够

感到枯燥/缺乏趣味性

短期内看不到效果，动力下降

身体感到疲劳或不适

缺乏同伴/无人监督

家庭事务干扰

其他

Q10:设置明确的健身目标（如减重5公斤、连续打卡30天）对您坚持有帮助吗？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

完全没有帮助

Q11:您认为来自家人、朋友或线上社群的鼓励和支持对您坚持健身的重要性如何？

分数

标签

Q12:为了帮助您更好地坚持，您希望获得哪些方面的支持或改进？（可多选）

更多个性化、有趣的课程内容

建立线上社群，寻找健身伙伴

提供专业的在线指导或答疑

设置游戏化挑战和奖励机制

推荐适合小空间的健身装备

其他

Q13:与在健身房锻炼相比，您认为居家健身最大的优势是什么？

时间灵活自由

节省通勤时间和费用

隐私性好，更自在

成本更低

没有明显优势

Q14:总体来看，您未来继续坚持居家健身的意愿如何？

非常愿意，会长期坚持

比较愿意，会尝试坚持

不确定，看情况

不太愿意

非常不愿意

Q15:请分享一个能有效帮助您坚持居家健身的小技巧或心得（选填）：

填空1

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