职场人久坐危害认知调研

职场人久坐危害认知调研

感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解职场人士对久坐健康风险的认知情况，您的宝贵意见将帮助我们更好地普及健康办公知识。所有数据仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您目前的职业身份是？

全职办公室职员

混合办公/远程办公人员

自由职业者

管理人员

其他

Q2:您平均每天在办公桌前坐着工作的总时长大约是？

4小时以下

4-6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q3:您是否了解“久坐”被世界卫生组织列为全球死亡的主要风险因素之一？

非常了解

大致了解

听说过但不清楚

完全不了解

Q4:您认为久坐主要会对身体哪些方面造成危害？（可多选）

颈椎/腰椎问题

肥胖/代谢问题

心血管疾病风险增加

下肢静脉曲张/血栓风险

肌肉萎缩/力量下降

消化系统问题

视力疲劳/干眼症

心理健康问题（如焦虑、抑郁）

其他

Q5:您认为连续坐着多久，就应该起身活动一下？

30分钟

1小时

1.5小时

2小时

不确定

Q6:您是否曾因久坐而感到明显的身体不适（如腰背痛、肩颈僵硬等）？

经常

偶尔

很少

从未

Q7:您通常采用哪些方式来缓解久坐带来的不适？（可多选）

定时起身走动/接水

使用站立式办公桌

工间进行简单的拉伸运动

调整座椅和显示器高度

使用腰靠、坐垫等辅助工具

使用提醒软件/设备

没有特别采取措施

其他

Q8:您对“非运动性活动产热”（NEAT，如日常走动、站立）对健康的重要性了解吗？

非常了解

大致了解

听说过但不清楚

完全不了解

Q9:您认为您所在的公司/组织对员工久坐健康问题的重视程度如何？（1-5分，1分为完全不重视，5分为非常重视）

分数

标签

Q10:您希望公司/组织提供哪些支持来帮助改善久坐问题？（可多选）

提供站立式办公桌或升降桌

组织定期的工间操或健康讲座

优化办公环境，设置休息/活动区

推广使用健康提醒软件

将“微运动”纳入企业文化

提供人体工学椅或辅助设备补贴

目前不需要

其他

Q11:您个人在改善久坐习惯方面，目前处于哪个阶段？

已经养成良好习惯并坚持

有意识，正在尝试改善

知道应该改，但行动力不足

尚未开始关注此问题

Q12:您主要通过哪些渠道了解久坐相关的健康知识？

专业健康/医学网站/App

社交媒体（如微博、小红书、公众号）

公司/工会组织的宣传

同事/朋友间的交流

传统媒体（电视、报纸）

很少主动关注

Q13:您是否认为定期锻炼（如每周去健身房）可以完全抵消久坐带来的健康风险？

完全可以抵消

能抵消大部分

只能抵消一部分

基本不能抵消

不清楚

Q14:您有多大意愿向您的同事或朋友分享和倡导“减少久坐”的健康理念？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q15:关于改善职场久坐现状，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

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