母婴人群孕期体重控制方式调研问卷

您好！我们正在进行一项关于母婴人群孕期体重控制方式的调研。本问卷旨在了解您在孕期对体重管理的认知、实践与建议，所有信息将仅用于学术研究，我们承诺对您的个人信息严格保密。感谢您的参与和支持！

Q1:您目前处于孕期的哪个阶段？

孕早期（0-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以上）

产后恢复期（宝宝已出生）

Q2:您认为孕期体重增长控制在多少公斤范围内比较理想？

5-10公斤

10-15公斤

15-20公斤

20公斤以上

不清楚

Q3:您了解孕期体重控制重要性的主要渠道有哪些？

产科医生/营养师指导

孕妇学校/课程

网络平台（如App、网站、社群）

家人/朋友经验分享

书籍/杂志

其他

Q4:您是否有明确的孕期体重增长目标？

有，并且有详细的计划

有，但只有一个大致范围

没有明确目标，顺其自然

Q5:您目前主要通过哪种方式控制或管理体重？

调整饮食结构

保持规律运动

两者结合

没有特别控制

其他方式

Q6:在饮食方面，您采取了哪些具体措施来控制体重？（可多选）

少食多餐

控制主食（碳水）摄入

增加优质蛋白摄入

多吃蔬菜水果

减少高油、高糖食物

使用代餐产品

记录每日饮食热量

没有特别措施

其他

Q7:在运动方面，您参与了哪些孕期适宜的活动？（可多选）

散步

孕妇瑜伽/普拉提

游泳

孕期健身操

凯格尔运动

没有进行规律运动

其他

Q8:您每周进行孕期运动的频率大约是？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q9:您在孕期体重控制过程中，遇到的最大困难是什么？

食欲难以控制

身体不适（如孕吐、疲劳）导致运动困难

缺乏专业指导

家人不理解或不支持

工作/生活忙碌，无暇顾及

没有明显困难

Q10:您是否接受过专业的孕期营养或体重管理指导？

是，来自产科医生

是，来自注册营养师

是，来自其他专业人士（如健身教练）

没有接受过

Q11:您是否使用过记录或辅助管理孕期体重的工具（如App、智能体重秤等）？

是，经常使用

是，偶尔使用

没有使用过

Q12:总体而言，您对自己目前的孕期体重管理效果满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q13:您认为社会或家人对“孕期胖一点好”的传统观念，对您的体重控制有影响吗？

有很大影响，经常被劝说多吃

有一定影响，偶尔会被提及

几乎没有影响

没有影响，周围人都很支持科学管理

Q14:您希望获得哪些方面的支持来更好地控制孕期体重？（可多选）

个性化的营养食谱

适合孕期的运动视频或课程

线上专业咨询（医生/营养师）

同孕周妈妈的交流社群

科学的体重增长监测工具

家人的理解与配合手册

其他

Q15:对于孕期体重控制，您最想分享的一条经验或建议是什么？

填空1

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q17:这是您的第几次怀孕？

第一次

第二次

第三次及以上

Q18:您的孕前BMI（身体质量指数）属于哪个范围？（若不清楚，请根据身高体重估算）

偏瘦（BMI < 18.5）

正常（18.5 ≤ BMI < 24）

超重（24 ≤ BMI < 28）

肥胖（BMI ≥ 28）

母婴人群孕期体重控制方式调研问卷

介绍

本模板旨在提供针对母婴人群孕期体重控制方式的标准化调研方案。帮助您了解体重管理认知、评估饮食运动实践、分析控制困难与需求，适合医疗机构、母婴平台和营养师为孕产妇提供科学的健康管理支持。

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