母婴人群产后康复课程内容调研问卷

亲爱的妈妈，您好！为帮助您更好地恢复身心，我们计划设计更贴合您需求的产后康复课程。请花几分钟填写问卷，您的宝贵意见将直接影响课程内容的优化。本问卷匿名填写，所有信息仅用于课程研发。

Q1:您目前所处的产后阶段是？

产后0-3个月

产后4-6个月

产后7-12个月

产后1年以上

Q2:您的分娩方式是？

顺产

剖腹产

其他

Q3:您目前最关注的产后康复领域是？（可多选）

盆底肌恢复

腹直肌修复

体态调整（如腰背痛）

体重与体脂管理

情绪与心理调适

母乳喂养指导

育儿知识与技巧

夫妻关系与家庭支持

重返职场准备

Q4:您认为产后康复的优先级排序是？

身体健康恢复（如盆底、腹直肌）> 心理情绪调整 > 育儿技能

心理情绪调整 > 身体健康恢复 > 育儿技能

育儿技能 > 身体健康恢复 > 心理情绪调整

三者同等重要，需同步进行

Q5:请对您获取产后康复知识的现有渠道（如网络、书籍、朋友）的满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q6:您更倾向于通过何种形式学习产后康复课程？（可多选）

线上录播视频课（可随时观看）

线上直播互动课

线下小班团体课

线下一对一私教

图文/音频资料自学

社群打卡与交流

Q7:您能接受的单次课程时长是？

15-30分钟

30-45分钟

45-60分钟

60分钟以上

Q8:您期望的课程频率是？

每周1-2次

每周3-4次

每周5次以上

根据课程模块灵活安排

Q9:在产后身体恢复方面，您希望课程包含哪些具体内容？（可多选）

盆底肌感知与基础收缩训练

腹式呼吸与核心激活

改善腹直肌分离的针对性动作

缓解肩颈腰背酸痛的拉伸

安全有效的有氧运动入门

产后疤痕（剖腹产/侧切）护理与按摩

骨盆正位与体态矫正

Q10:在产后心理与生活适应方面，您希望课程包含哪些内容？（可多选）

识别与应对产后情绪波动

正念减压与放松技巧

时间管理与自我关爱

夫妻沟通与角色转换

应对睡眠不足的策略

重返社会的心理建设

Q11:您希望课程中融入哪些育儿支持内容？（可多选）

新生儿护理技巧（抚触、洗澡）

婴儿睡眠引导

母乳喂养问题解答

辅食添加与营养

亲子互动与早教游戏

婴儿常见疾病家庭护理

Q12:您认为课程中是否需要包含饮食营养指导？

非常需要，希望有详细食谱

比较需要，了解基本原则即可

一般，可有可无

不需要

Q13:您愿意为一项系统、专业的产后康复课程（如包含上述多个模块）支付的费用意愿是？（1-5分，1分为不愿付费，5分为非常愿意付费）

分数

标签

Q14:如果付费，您更倾向于哪种付费模式？

按单次课程购买

购买包含多个主题的课程包

按月/季度订阅

年费会员制

Q15:您认为一个理想的产后康复课程，其导师/教练最重要的特质是？（可多选）

专业的医学或运动康复背景

自身有产后经历，感同身受

授课清晰，有耐心

能提供个性化指导

能营造积极互助的社群氛围

Q16:您目前是否有规律地进行任何形式的产后恢复锻炼？

是，有专业指导

是，自己在家练习

偶尔进行

完全没有

Q17:在参与产后康复课程时，您最大的顾虑或障碍是什么？（例如：时间、费用、效果、家人支持等）

填空1

Q18:对于本次调研或未来的产后康复课程，您还有哪些其他建议或期待？

填空1

Q19:您是否愿意在课程结束后接受我们的简短回访，以进一步优化服务？

愿意

不愿意

Q20:（选填）如果愿意，请留下您的联系方式（微信/电话），仅用于课程回访，我们将严格保密。

填空1

母婴人群产后康复课程内容调研问卷

介绍

本模板旨在提供针对母婴人群产后康复课程需求的深度调研解决方案。帮助您了解康复重点、评估课程形式、收集改进建议，适合母婴服务机构、健身教练和医疗从业者设计精准有效的产后支持课程。

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