居民坚果食用量健康控制调研

您好！我们正在进行一项关于居民坚果食用习惯与健康控制的学术调研。本问卷旨在了解您日常食用坚果的情况、相关认知及健康管理行为。您的回答将为公共健康研究提供宝贵数据。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的支持！

Q1:您在过去一周内是否食用过坚果？

是

否

Q2:您平均每周食用坚果的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月1-3次

很少或从不

Q3:您通常一次食用的坚果量大约是？

一小把（约10-15克）

半把（约5-10克）

两小把或更多（约20克以上）

不固定，随心情

Q4:您最常食用的坚果种类有哪些？（可多选）

核桃

杏仁

腰果

花生

开心果

榛子

夏威夷果

碧根果

其他

Q5:您通常选择哪种类型的坚果？

原味/未加工

盐焗/咸味

蜂蜜/糖渍

奶油/五香等风味

混合果仁

Q6:您食用坚果最主要的目的是？

作为健康零食

补充营养

满足口腹之欲

作为烹饪/烘焙原料

其他

Q7:您是否了解每日推荐的健康坚果摄入量？

非常了解

大致了解

听说过但不清楚具体

完全不了解

Q8:您认为过量食用坚果可能对健康造成的主要影响是？

导致体重增加

引起消化不良

摄入过多脂肪/热量

盐分摄入过高（针对调味坚果）

不太清楚

Q9:您对自己当前坚果食用量的控制情况满意吗？(1-非常不满意，5-非常满意)

分数

标签

Q10:您是否有意识地控制坚果的食用量？

总是有意识控制

大多数时候会控制

偶尔会控制

很少控制

从不控制

Q11:您通常通过哪些方式来控制坚果食用量？（可多选）

使用固定容器（如小碗）定量

购买小包装产品

分装成大袋中的小份

依靠自觉，吃到即停

不特意控制

其他

Q12:您在什么情况下最容易过量食用坚果？

看电视/刷手机时

工作/学习间隙

感到压力或情绪波动时

与朋友聚会时

几乎不会过量

其他

Q13:您是否关注过所购坚果产品的营养成分表（如热量、脂肪含量）？

每次购买都仔细查看

偶尔会查看

很少查看

从不查看

Q14:您是否曾因健康原因（如控制体重、血脂等）调整过坚果食用量或种类？

是，并且严格执行

是，但执行得比较随意

想过，但未付诸行动

没有过

Q15:您希望通过哪些途径获取关于健康食用坚果的信息？（可多选）

营养专家/医生建议

社交媒体/网络文章

食品包装上的健康提示

社区/单位健康讲座

家人/朋友分享

目前没有需求

Q16:对于“如何在享受坚果美味的同时更好地控制摄入量，促进健康”，您有什么好的经验或建议？

填空1

Q17:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q18:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-29岁

30-39岁

40-49岁

50-59岁

60岁及以上

居民坚果食用量健康控制调研

介绍

本模板旨在提供居民坚果消费与健康管理的标准化调研方案。帮助您收集食用习惯、评估健康认知、分析控制行为，适合社区健康机构、营养研究者和食品企业开展科学的公共健康与消费行为研究。

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