居民居家健身教程更新调研

您好！为了更好地了解您对现有居家健身教程的使用体验与未来需求，我们特此开展本次调研。您的宝贵意见将帮助我们优化教程内容，为您提供更科学、更有效的居家健身指导。本次调研匿名进行，预计耗时约5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您是否曾使用过我们提供的居家健身教程？

是，经常使用

是，偶尔使用

否，从未使用过

Q2:您进行居家健身的主要目的是什么？

减脂塑形

增肌力量

改善体态/缓解疼痛

保持健康/提高免疫力

休闲娱乐/缓解压力

Q3:您通常偏好哪些类型的居家健身内容？（可多选）

有氧燃脂（如HIIT、舞蹈）

力量训练（如哑铃、弹力带）

拉伸与柔韧性（如瑜伽、普拉提）

核心强化训练

徒手自重训练

器械指导（如家用跑步机、划船机）

康复与理疗动作

Q4:您认为当前教程的单次时长设置在多久为宜？

10分钟以内

10-20分钟

20-30分钟

30-45分钟

45分钟以上

Q5:您更倾向于以下哪种教程更新频率？

每日更新

每周更新2-3次

每周更新一次

每两周更新一次

每月更新一次

Q6:您更喜欢哪种形式的教程呈现？

全程真人跟练视频

动画/3D模型分解动作

图文步骤详解

直播互动跟练

音频指导（配合动作名称）

Q7:请对现有教程的动作讲解清晰度进行评分（1-5分，1分为非常不清晰，5分为非常清晰）

分数

标签

Q8:请对现有教程的音乐/背景音效满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q9:您希望未来的教程在哪些方面进行加强？（可多选）

针对不同健身水平（初级/中级/高级）

针对特定部位（如腹部、臀部、肩背）

针对不同场景（如小空间、无器械、办公室）

增加运动科学原理讲解

增加热身与放松环节

增加饮食搭配建议

增加进度追踪与反馈功能

Q10:您是否愿意尝试需要少量器械（如弹力带、小哑铃）的教程？

非常愿意，已自备器械

愿意尝试，但希望教程推荐性价比高的器械

更倾向于完全无器械的教程

视情况而定

Q11:您是否关注教程教练的专业资质背景？

非常关注，是选择教程的重要依据

比较关注，会作为参考

不太关注，更看重教程内容本身

完全不关注

Q12:您是否希望教程包含社区互动功能（如打卡、分享成果、交流心得）？

非常希望，能增加动力

希望，但非必需

无所谓

不希望，更注重个人隐私

Q13:您有多大可能向朋友或家人推荐我们更新后的居家健身教程？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q14:您通常通过哪些渠道获取或了解居家健身信息？（可多选）

健身类APP

短视频平台（如抖音、快手）

社交媒体（如小红书、微博）

视频网站（如B站、YouTube）

搜索引擎

朋友/家人推荐

其他

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q17:您目前的健身水平如何？

零基础，刚开始接触

初级，有一定了解但缺乏系统训练

中级，有规律训练习惯

高级，有长期系统训练经验

Q18:您对现有居家健身教程最不满意的一点是什么？或者您最期待在新教程中看到什么？

填空1

Q19:请留下您对本次调研或未来教程的任何其他建议（可选）

填空1

居民居家健身教程更新调研

介绍

本模板旨在收集用户对居家健身教程的使用反馈与更新需求。帮助您了解用户偏好、评估教程时长、分析内容形式，适合健身内容平台和教练团队优化在线课程与提升用户满意度。

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