母婴人群孕期运动安全性调研问卷

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解母婴人群在孕期对运动安全性的认知、态度与实践情况，所有信息将严格保密，仅用于学术研究，旨在为孕期健康管理提供科学依据。请根据您的真实情况填写。

Q1:您目前所处的孕期阶段是？

孕早期（0-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以上）

产后（分娩后）

Q2:在怀孕前，您是否有规律运动的习惯？（每周至少3次，每次30分钟以上）

是，且强度较高

是，但强度适中

偶尔运动

几乎不运动

Q3:您主要通过何种渠道了解孕期运动的相关知识？

产科医生/助产士

线上平台（App、社交媒体、网站）

书籍/杂志

家人/朋友经验

孕妇学校/课程

其他

Q4:您认为孕期进行适当运动可能带来哪些益处？（可多选）

控制体重，利于产后恢复

缓解腰背疼痛等不适

改善情绪，减轻压力

增强体力，有助于分娩

降低妊娠期糖尿病风险

改善睡眠质量

其他

Q5:您认为在孕期，哪些情况是运动的绝对禁忌或需要立即停止运动？（可多选）

阴道出血

规律性宫缩

头晕、头痛、视物模糊

呼吸困难

胎动异常减少

胎膜早破（破水）

小腿疼痛或肿胀（疑似血栓）

不清楚

Q6:您是否在孕期咨询过医生或专业人士关于运动的建议？

是，并获得了明确指导

是，但建议比较模糊

没有，但我自行查阅了资料

没有，完全凭感觉

Q7:在孕期，您实际参与的运动频率大约是？

每周3次或以上

每周1-2次

每月几次

几乎没有

不适用（遵医嘱完全卧床休息）

Q8:在孕期，您主要进行过哪些类型的运动？（可多选）

散步

孕妇瑜伽/普拉提

游泳/水中运动

固定式自行车

低强度有氧操

力量训练（如使用轻哑铃）

Kegel 盆底肌训练

没有进行任何运动

Q9:在进行孕期运动时，您对自身和胎儿安全的担忧程度如何？（1-完全不担忧，5-非常担忧）

分数

标签

Q10:您通常如何判断一次运动的强度是否适合自己？

凭自我感觉（如‘谈话测试’）

监测心率（使用设备）

遵照课程或教练的指导

没有明确判断方法

不运动，无需判断

Q11:您认为哪些因素最可能阻碍您在孕期坚持规律运动？（可多选）

身体疲劳、不适感强

担心运动对胎儿有风险

缺乏时间

缺乏合适的运动场所或指导

家人不支持或不理解

工作繁忙

没有阻碍因素

Q12:您是否了解或在运动中应用过“运动强度自感量表（RPE）”？

了解并经常使用

了解但很少使用

听说过但不了解

完全没听说过

Q13:您认为针对孕期运动的公共宣传和科普是否充足？

非常充足，信息易得

比较充足，但质量参差不齐

一般，需要主动寻找

非常缺乏，很难找到可靠信息

Q14:您希望获得哪些关于孕期运动安全的具体指导或支持？（例如：具体动作示范、风险警示清单、个性化计划等）

填空1

Q15:如果有专业的线上孕期运动指导课程（含安全评估、跟练视频等），您愿意付费购买吗？

非常愿意

比较愿意

一般，看价格和内容

不太愿意

完全不愿意

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q17:您的最高学历是？

高中/中专及以下

大专

本科

硕士及以上

Q18:您目前居住的城市类型是？

一线城市（如北上广深）

新一线/二线城市

三线及以下城市

乡镇或农村

Q19:对于提升母婴人群孕期运动的安全性，您还有什么其他的意见或建议？

填空1

母婴人群孕期运动安全性调研问卷

介绍

本模板旨在提供母婴人群孕期运动安全性调研的标准化解决方案。帮助您了解认知现状、评估实践情况、识别运动障碍，适合医疗机构、健康平台和研究人员优化孕产期健康管理。

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