居民居家健身坚持度调研

居民居家健身坚持度调研

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解居民居家健身的习惯与坚持情况，以期为优化相关服务与支持提供参考。您的回答将完全匿名，请根据实际情况填写。问卷预计耗时约5-8分钟。

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您是否进行过居家健身（例如：使用健身APP、跟练视频、自行进行力量/有氧训练等）？

是，目前正在进行

是，但已经中断

从未进行过

Q4:您平均每周进行居家健身的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

很少或几乎不

Q5:您单次居家健身的时长通常是？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q6:您通常进行哪些类型的居家健身？（可多选）

有氧运动（如跳绳、开合跳、健身操）

力量训练（如哑铃、弹力带、自重训练）

柔韧性训练（如瑜伽、普拉提、拉伸）

跟练健身课程/视频

使用健身器械（如跑步机、动感单车）

其他

Q7:您开始居家健身的主要原因是？

增强体质/健康

减肥/塑形

缓解压力/放松心情

受社交/媒体影响

方便/节省时间与金钱

其他

Q8:您认为自己的居家健身坚持度如何？（1分表示非常难坚持，5分表示非常容易坚持）

分数

标签

Q9:哪些因素有助于您坚持居家健身？（可多选）

明确的健身目标

规律的作息时间

家人/朋友的支持或陪伴

有趣的健身课程或APP

看到健身效果（如体重变化、精力变好）

健身社区/群组的激励

其他

Q10:哪些因素是阻碍您坚持居家健身的主要挑战？（可多选）

缺乏时间

容易感到枯燥/无聊

缺乏动力/自律性

居住空间有限

缺乏专业指导

健身效果不明显

容易受伤或感到不适

其他

Q11:您是否使用过健身APP或在线课程来辅助居家健身？

是，经常使用

是，偶尔使用

从未使用过

Q12:您对健身APP或在线课程有哪些期待或需求？（可多选）

更多样化、有趣的课程

个性化的训练计划

专业的动作指导与纠正

社区互动与好友比拼

数据记录与进度追踪

价格更实惠

其他

Q13:您是否愿意为高质量的居家健身服务（如精品课程、个性化指导）付费？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q14:您有多大可能向身边的朋友或家人推荐居家健身这种形式？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q15:未来半年，您计划如何调整居家健身？

增加频率/强度

保持现状

减少频率/强度

准备开始尝试

准备停止

Q16:对于帮助居民更好地坚持居家健身，您有什么具体的建议或想法？（例如：社区、产品、服务等方面）

填空1

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