居民少盐少糖饮食效果调研问卷

您好！我们正在进行一项关于居民少盐少糖饮食效果的调研，旨在了解健康饮食习惯对生活的影响。问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您是否了解并认同“少盐少糖”的健康饮食理念？

非常了解并认同

比较了解并认同

听说过，但不太了解

完全不了解

Q2:您尝试坚持少盐少糖饮食的时长是？

从未尝试

少于1个月

1-6个月

6个月-1年

1年以上

Q3:您执行少盐少糖饮食的主要原因是？（单选）

预防或控制慢性病（如高血压、糖尿病）

控制体重/减肥

改善皮肤或精神状态

家人/朋友的建议或影响

其他

Q4:您主要通过哪些方式减少盐的摄入？

烹饪时少放盐/酱油

少吃腌制食品（如咸菜、腊肉）

少吃加工零食（如薯片、话梅）

阅读食品标签，选择低钠产品

外出就餐时要求少盐

其他

Q5:您主要通过哪些方式减少糖的摄入？

喝白水或茶，不喝含糖饮料

少吃甜点、蛋糕、糖果

烹饪时少放糖

阅读食品标签，选择低糖/无糖产品

选择天然水果代替添加糖

其他

Q6:坚持少盐少糖饮食后，您感觉最大的身体变化是？

体重有所下降

血压/血糖指标改善

口味变清淡，更能品尝食物原味

精力更充沛/睡眠更好

皮肤状态改善

无明显变化

尚未坚持到产生明显变化

Q7:总体而言，您对自己执行少盐少糖饮食的效果满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）

分数

标签

Q8:您认为执行少盐少糖饮食过程中，最大的困难是什么？

外食时难以控制

家人饮食习惯不同，难以协调

低盐低糖食物口感不佳

食品标签信息复杂，难以选择

自制健康餐食耗时耗力

没有明显困难

Q9:您目前的饮食中，盐和糖的摄入量与自己过去相比如何？

明显减少

有所减少

基本没变

有所增加

Q10:您有多大意愿向身边的亲友推荐少盐少糖的饮食方式？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q11:您是否关注过食品包装上的“营养成分表”（特别是钠和糖的含量）？

经常关注

偶尔关注

很少关注

从不关注

Q12:您希望获得哪些方面的支持来帮助您更好地实践少盐少糖饮食？

更多简单易做的低盐低糖食谱

社区或线上健康饮食讲座/课程

食品商店提供更清晰的低盐低糖标识

家人朋友的理解与共同参与

专业人士（营养师/医生）的个性化指导

不需要特别支持

Q13:您认为少盐少糖饮食对预防慢性病（如高血压、糖尿病）的作用有多大？

作用非常大

作用比较大

作用一般

作用很小

不清楚

Q14:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q15:对于推广少盐少糖的健康饮食，您还有什么具体的意见或建议？

填空1

居民少盐少糖饮食效果调研问卷

介绍

本模板旨在提供居民低盐低糖饮食习惯与效果评估的标准化调研工具。帮助您了解公众认知度、评估执行困难、收集改善建议，适合医疗机构、营养师及社区健康项目开展科学的饮食健康干预与效果分析。

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