母婴人群婴幼儿睡眠时长达标情况调研

母婴人群婴幼儿睡眠时长达标情况调研

您好！这是一份关于婴幼儿睡眠情况的匿名调研问卷，旨在了解不同月龄段宝宝的睡眠习惯与时长。您的参与将帮助我们更好地为母婴家庭提供科学育儿指导。问卷大约需要5-8分钟，所有信息仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的支持！

Q1:请问您是宝宝的？

妈妈

爸爸

祖父母/外祖父母

其他主要照顾者

Q2:宝宝目前的月龄是？

0-3个月（新生儿期）

4-6个月

7-12个月

13-24个月（1-2岁）

25-36个月（2-3岁）

3岁以上

Q3:宝宝通常的入睡方式是？

自主入睡（无需安抚）

需要家长轻拍/哼歌安抚

需要抱着/走着哄睡

需要奶睡（含乳头/奶瓶）

其他方式

Q4:在过去一周里，宝宝平均每晚的总睡眠时长（包括夜间醒来后再次入睡的时间）大约是？

少于8小时

8-10小时

10-12小时

12-14小时

14小时以上

Q5:在过去一周里，宝宝平均白天的总小睡时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q6:您认为宝宝目前的24小时总睡眠时长是否充足？

非常充足

比较充足

一般

不太充足

严重不足

Q7:宝宝夜间睡眠时，通常会出现以下哪些情况？（可多选）

一觉到天亮，基本不醒

醒来1-2次，吃奶/安抚后能快速入睡

醒来3次及以上，但能较快安抚

频繁夜醒，安抚困难

夜间哭闹严重

无上述情况，睡眠安稳

Q8:您是否了解您宝宝当前月龄段的推荐睡眠时长标准？

非常了解

大致了解

听说过但不清楚

完全不了解

Q9:您主要通过什么渠道获取婴幼儿睡眠相关的知识？

专业育儿书籍/APP

医生/儿保专家

社交媒体（如小红书、抖音、公众号）

亲友经验分享

其他

Q10:您对自己帮助宝宝建立规律作息的能力评价如何？（1分为非常没信心，5分为非常有信心）

分数

标签

Q11:影响您宝宝睡眠时长达标的主要困难是什么？

入睡困难

夜醒频繁

白天小睡不规律

环境干扰（噪音、光线等）

疾病或出牙等生理因素

没有明显困难

Q12:为了改善宝宝睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

建立固定的睡前程序

调整卧室环境（温度、光线、声音）

调整白天活动量和饮食

进行睡眠训练（如法伯法、抱起放下法等）

咨询医生或睡眠顾问

使用安抚物（如玩偶、安抚巾）

尚未系统尝试过

Q13:宝宝的睡眠问题是否对您自身的休息和情绪产生了较大影响？

影响非常大，经常感到疲惫焦虑

影响比较大，但可以承受

有一些影响，但问题不大

几乎没有影响

Q14:关于帮助宝宝获得更好睡眠，您最希望获得哪方面的支持或信息？

填空1

Q15:您是否愿意参加后续关于科学睡眠的线上讲座或社群交流？

非常愿意

可以考虑

暂时不需要

不愿意

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