学生时间分配合理性及优化需求调研

学生时间分配合理性及优化需求调研

同学你好！为了深入了解大家的时间管理现状，探索优化时间分配的可能性，我们诚邀你参与本次匿名调查。你的宝贵意见将帮助我们设计更有效的支持方案。问卷预计耗时5-8分钟，感谢你的参与！

Q1:你目前所处的学习阶段是？

初中

高中

大学本科

硕士研究生

博士研究生

Q2:你平均每天用于学习（包括课堂、自习、作业等）的总时长大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q3:你平均每天用于睡眠的时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q4:除了学习和睡眠，你每天花费时间最多的三项活动是？（请选择三项）

休闲娱乐（如游戏、追剧）

体育锻炼

社团或学生工作

兼职或实习

社交活动

个人兴趣发展（如阅读、艺术）

通勤

家务或琐事

其他

Q5:请为你当前整体时间分配的满意度打分。（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q6:你认为自己目前时间分配上最大的挑战是什么？

计划难以执行，拖延严重

任务太多，时间不够用

目标不清晰，不知道如何分配

容易被手机、网络等干扰

作息不规律，影响效率

其他

Q7:你是否有制定每日或每周时间计划的习惯？

总是制定并严格执行

经常制定，但执行有偏差

偶尔制定

很少制定

从不制定

Q8:你通常使用哪些工具或方法来管理时间？（可多选）

纸质日程本/手账

手机日历/提醒事项App

专业时间管理App（如番茄钟、Forest）

在脑海中简单规划

没有使用特定工具

其他

Q9:你感觉自己的学习效率在一天中的哪个时段最高？

清晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

下午（12:00-18:00）

晚上（18:00-22:00）

深夜（22:00以后）

没有明显规律

Q10:你认为你的娱乐休闲时间占每日总时间的比例是否合理？（1分严重不足/过多，5分非常合理）

分数

标签

Q11:当多项任务冲突时，你通常如何确定优先级？

按截止日期紧急程度

按任务的重要性和价值

按个人兴趣或难易程度

随机处理，没有固定方法

寻求他人建议

其他

Q12:你希望获得哪些方面的支持来优化时间管理？（可多选）

时间管理方法/工具培训

学长学姐/同辈经验分享

心理咨询或压力疏导

提高专注力的技巧

任务规划与拆解指导

健康作息与精力管理

不需要额外支持

其他

Q13:你认为学校或院系在课程安排、作业量等方面，对你的时间分配有何影响？

安排非常合理，利于自主规划

安排基本合理，但仍有优化空间

安排紧凑，自主时间较少

安排不规律，难以规划

不确定/无感

Q14:请描述一次你感觉时间分配非常成功或高效的经历，以及它带来的积极感受。

填空1

Q15:如果有一个“时间优化助手”，你最希望它帮你解决的具体问题是什么？

填空1

Q16:你有多大意愿向身边的同学推荐本次调研，以共同探讨时间管理话题？（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

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