学生自主规划能力及培养效果调研

亲爱的同学，你好！本问卷旨在了解你在学习与生活中的自主规划能力现状，以及学校相关培养措施的效果。你的回答将为我们改进教学与支持服务提供宝贵参考。问卷匿名填写，请根据你的真实情况回答。感谢你的参与！

Q1:你目前所处的学习阶段是？

小学

初中

高中

大学

研究生

Q2:你对自己进行长期（如一个学期或一年）学习目标设定的频率是？

总是会设定

经常会设定

偶尔会设定

很少设定

从不设定

Q3:你是否会为每天的课余时间制定具体的计划（如学习、阅读、运动等）？

每天都会

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q4:在制定学习或生活计划时，你通常会考虑哪些因素？（可多选）

任务的重要性和紧急性

自己的兴趣和精力状态

可用的时间和资源

他人的建议或要求

长远的目标和愿景

其他

Q5:你执行自己制定计划的情况如何？

总能按计划完成

大部分能完成

只能完成一半左右

很少能完成

几乎无法执行

Q6:当计划被打乱（如临时增加任务、突发事件）时，你通常如何应对？

迅速调整，制定新计划

感到焦虑，但会尽力调整

感到烦躁，可能会放弃原计划

直接放弃，不再规划

视情况而定

Q7:你是否会定期（如每周或每月）回顾和评估自己计划的完成情况？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

从不会

Q8:请评估你目前对时间管理技巧（如优先级排序、番茄工作法等）的掌握程度。（1-5分，1分为完全不懂，5分为熟练掌握）

分数

标签

Q9:你认为影响你进行有效自主规划的主要障碍是什么？

缺乏自律和毅力

目标不清晰，动力不足

外界干扰太多（如手机、社交）

不懂得规划的方法和工具

课业或任务负担过重，没有规划空间

其他

Q10:你通常使用哪些工具或方法来辅助规划？（可多选）

纸质笔记本或日程本

手机日历或提醒事项

待办事项类APP（如滴答清单、Todoist）

思维导图软件

在脑海中简单规划

没有使用任何工具

其他

Q11:你是否主动学习过关于时间管理、目标设定或自我管理的知识或课程？

是，系统学习过

是，零散了解过一些

没有，但有兴趣

没有，也不感兴趣

Q12:你的学校或老师是否提供过关于“如何制定学习计划”或“时间管理”的专门指导？

是，有系统课程或讲座

是，老师在日常教学中会提及

偶尔有相关活动

几乎没有

完全没有

Q13:总体而言，你认为学校当前对你自主规划能力的培养效果如何？（1-5分，1分为完全没有帮助，5分为非常有帮助）

分数

标签

Q14:你希望学校通过哪些方式更好地帮助你提升自主规划能力？（可多选）

开设专门的生涯规划或时间管理课程

老师在学科教学中融入规划方法指导

提供更多自主选择和安排学习内容的机会

组织相关的主题班会或工作坊

提供一对一的学业或生涯规划咨询

推荐好用的规划工具和资源

其他

Q15:你认为自主规划能力对你的学业成绩影响大吗？

影响非常大

影响比较大

有一定影响

影响不大

没有影响

Q16:除了学业，你是否会将自主规划应用于生活其他方面（如兴趣发展、健康管理、财务管理等）？

是，广泛应用

是，主要应用于1-2个方面

偶尔尝试

很少，主要限于学业

从不

Q17:请分享一个你通过有效自主规划而成功达成目标的经历（可以是学习、生活或兴趣方面的）。

填空1

Q18:与一年前相比，你感觉自己的自主规划能力有何变化？

显著提升

有所提升

基本没变

有所下降

显著下降

Q19:你主要通过哪些渠道获得关于规划与自我管理的知识？（可多选）

学校课程与老师

父母或家人

书籍、杂志

网络文章、视频（如B站、小红书）

同学、朋友交流

手机APP或相关工具

其他

Q20:你对自己的未来（如升学、职业）有明确的目标或愿景吗？

有非常清晰的长远目标

有大致方向，但不够具体

只有短期目标

比较模糊，随遇而安

完全没有想过

Q21:对于提升自己的自主规划能力，你目前最希望获得哪方面的帮助或支持？

填空1

Q22:请为你目前的整体自主规划能力水平打分。（1-10分，1分为非常弱，10分为非常强）

分数

标签

Q23:你的性别是？

男

女

不愿透露

学生自主规划能力及培养效果调研

介绍

本模板旨在提供学生自主规划能力评估与培养效果调研的标准化解决方案。帮助您了解规划现状、分析培养效果、识别提升障碍，适合学校和教育研究者开展精准的教学改进与支持服务优化。

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