职场人亚健康状态及改善需求调研

职场人亚健康状态及改善需求调研

尊敬的职场同仁，您好！本问卷旨在了解职场人的亚健康现状及改善需求，您的宝贵意见将帮助我们更好地关注职场健康，推动相关改善措施。问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前从事的行业是？

信息技术/互联网

金融/银行/保险

制造业

教育/科研

医疗/健康

文化/传媒/娱乐

贸易/零售

政府/非营利组织

其他

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:您认为自己的工作压力水平如何？

几乎没有压力

压力较小

压力一般

压力较大

压力非常大

Q5:过去一个月内，您经常出现以下哪些身体不适症状？（可多选）

颈肩酸痛/僵硬

腰背疼痛

眼睛干涩/疲劳

头痛/头晕

失眠或睡眠质量差

消化不良/胃部不适

容易疲劳/精力不足

抵抗力下降/易感冒

无明显不适

Q6:过去一个月内，您经常出现以下哪些情绪或心理状态？（可多选）

焦虑/烦躁

情绪低落/抑郁

注意力难以集中

记忆力下降

对工作缺乏热情

容易感到紧张

情绪稳定，状态良好

Q7:请对您目前的整体健康状况进行评分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q8:您认为导致您亚健康状态的主要原因是什么？

工作压力大

久坐/缺乏运动

作息不规律/睡眠不足

饮食不健康

人际关系/社交压力

环境因素（如办公环境）

其他

Q9:您目前的运动频率是？

几乎不运动

每周1次

每周2-3次

每周4次及以上

Q10:您平均每天的连续静坐（办公、通勤等）时间大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q11:您所在公司/单位是否提供与健康相关的员工福利或活动（如体检、健身房、健康讲座等）？

有，且很丰富

有，但比较有限

完全没有

不清楚

Q12:您最希望公司/单位提供哪些健康支持？（可多选）

定期的免费健康体检

设立员工健身房或运动补贴

组织工间操/瑜伽等团体活动

提供健康营养的工作餐或补贴

举办心理健康讲座/提供心理咨询

推行弹性工作制/鼓励休假

改善办公环境（如人体工学椅、绿植）

其他

Q13:为了改善自身健康，您个人最有意愿尝试或加强哪些方面？（可多选）

增加规律运动

改善睡眠习惯

调整饮食结构

学习压力管理/正念冥想

定期进行健康检查

减少屏幕使用时间

培养兴趣爱好以放松身心

其他

Q14:您是否愿意为改善健康而投入一定的资金（如购买健身课程、健康食品、体检套餐等）？

非常愿意

比较愿意

一般，看具体情况

不太愿意

完全不愿意

Q15:您向身边的同事朋友推荐关注职场人亚健康问题的可能性有多大？（0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q16:对于改善职场人的亚健康状态，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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