职场人加班与健康损害关系调研问卷

职场人加班与健康损害关系调研问卷

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于职场人加班与健康损害关系的学术调研。本问卷旨在了解加班对您身心健康的影响，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前所在的行业是？

信息技术/互联网

金融/银行/保险

制造业

教育/科研

医疗/健康

文化/传媒/娱乐

贸易/零售

政府/非营利组织

其他

Q3:您目前的工作岗位性质属于？

基层员工

技术/研发人员

中层管理者

高层管理者

自由职业者/个体户

Q4:在过去一个月内，您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下（标准工时）

41-50小时

51-60小时

61-70小时

71小时以上

Q5:在过去一个月内，您平均每周加班的频率是？

几乎不加班

1-2天

3-4天

几乎每天

每天且持续到深夜

Q6:您加班的主要原因是？（请选择最主要的一项）

工作任务量过大，无法在正常工时内完成

公司文化或领导要求

追求个人职业发展或绩效

处理临时/紧急任务

同事都在加班，形成氛围

Q7:加班对您造成了哪些身体层面的影响？（可多选）

长期疲劳/精力不足

肩颈/腰背酸痛

视力下降/眼睛干涩

头痛/偏头痛

睡眠障碍（失眠、多梦等）

肠胃不适（消化不良、胃痛等）

免疫力下降，容易感冒

体重明显变化（过重或过轻）

无明显身体影响

Q8:加班对您造成了哪些心理或情绪层面的影响？（可多选）

焦虑感增加

情绪低落或抑郁

易怒/烦躁

对工作失去热情或成就感

感到孤独或社交减少

注意力难以集中

记忆力下降

无明显心理影响

Q9:总体而言，您如何评价加班对您整体健康状况的损害程度？

非常严重，已明显影响日常生活

比较严重，时有不适

一般，有一定影响但可接受

比较轻微，影响不大

几乎没有影响

Q10:请对您目前的工作压力水平进行评分。（1分表示压力极小，5分表示压力极大）

分数

标签

Q11:当您因加班感到身体不适时，通常会采取什么措施？

立即就医或咨询专业人士

自行购买药物或保健品

通过休息、运动等方式自我调节

忽略不适，继续工作

其他

Q12:为了缓解加班带来的健康损害，您尝试过或希望尝试哪些方法？（可多选）

规律运动/健身

改善饮食营养

保证充足睡眠

学习正念/冥想等放松技巧

寻求心理咨询或倾诉

主动与上级沟通调整工作量

培养工作外的兴趣爱好

考虑更换工作

尚未尝试或不知如何应对

Q13:您所在的公司/组织是否提供了针对员工健康（尤其是加班健康）的支持措施？

有完善的健康计划（如体检、健身补贴、心理咨询）

有一些基本措施（如年度体检）

几乎没有相关措施

不清楚

Q14:如果0分代表“完全不同意”，10分代表“完全同意”，请问您在多大程度上同意以下说法：“我认为我的加班是值得的，其带来的职业回报足以抵消健康损害”？

选项1

Q15:考虑到健康因素，您对未来职业发展的规划可能会？

积极寻求减少加班或更平衡的工作

维持现状，健康可以暂时让步

为了职业发展，愿意承受更高的健康风险

尚未考虑清楚

Q16:对于平衡工作（加班）与健康，您最希望企业或社会层面做出哪些改变？（请简要描述）

填空1

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