职场人心理健康自评及需求调研

职场人心理健康自评及需求调研

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解职场人士的心理健康状况及潜在支持需求，所有信息将严格保密，仅用于统计分析。您的真实反馈对我们至关重要。

Q1:在过去一个月里，您感受到工作压力的频率是？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

几乎没有

Q2:请评估您最近一周的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q3:您是否曾因工作压力或情绪问题，影响到您的工作效率或质量？

经常

有时

很少

从未

Q4:您认为以下哪些是您当前最主要的压力来源？（可多选）

工作量过大/期限紧迫

人际关系（同事/上级）

职业发展前景不明

工作与生活难以平衡

薪资待遇不匹配

工作内容缺乏意义感

其他

Q5:从0到10分，您有多大意愿向朋友或同事推荐您目前的工作环境？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q6:当您感到情绪低落或压力过大时，您通常会如何应对？

自我调节（如运动、听音乐）

向亲友倾诉

寻求专业心理咨询

独自忍受/回避

其他方式

Q7:您对自己目前“工作与生活平衡”状态的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q8:您所在的公司/组织是否提供员工心理支持相关资源（如EAP、心理讲座、咨询热线等）？

有，且我了解并使用过

有，但我了解但未使用

可能有，但我不清楚

据我所知没有

Q9:如果公司提供心理健康支持，您最希望获得哪些形式的帮助？（可多选）

一对一专业心理咨询

压力管理与情绪调节工作坊

正念/冥想课程

匿名在线支持社区

心理健康知识科普

管理者心理健康培训

其他

Q10:您是否曾因担心职业发展或工作表现而感到持续的焦虑？

是，经常如此

是，偶尔如此

很少

从未

Q11:请用一个词或短语描述您理想中的“健康职场”应该具备的核心特质。

填空1

Q12:您是否愿意与您的直属上级或HR坦诚地沟通您在工作中的心理困扰？

非常愿意

视情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q13:整体而言，您对自己当前的心理健康状况打几分？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q14:为了维护个人心理健康，您个人愿意投入哪些资源？（可多选）

时间（用于休息、爱好）

金钱（用于课程、咨询）

精力（学习相关知识）

社交（建立支持网络）

目前没有额外投入计划

Q15:您认为在职场中谈论心理健康话题的普遍氛围是？

开放且被鼓励

可以私下谈论

比较敏感，最好不谈

被视为弱点或禁忌

Q16:您最近一次为了缓解压力而专门休假或放松的日期大约是？（请选择大致日期）

日期

Q17:对于改善职场人士的心理健康，您还有哪些具体的建议或期待？（选填）

填空1

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