职场人压力缓解方式及效果调研

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前所处的行业是？

Q3:您的工作年限是？

Q4:总体而言，您最近一个月感受到的工作压力有多大？(1分表示压力很小，5分表示压力非常大)

Q5:您的主要压力来源有哪些？（可多选）

Q6:当您感到工作压力时，您通常会如何应对？

Q7:您尝试过以下哪些方式缓解压力？（可多选）

Q8:在这些缓解方式中，您最常使用的是哪一种？

Q9:您最常用的这种压力缓解方式，其整体效果如何？(1分表示效果很差，5分表示效果非常好)

Q10:您认为运动健身对您缓解压力的效果如何？

Q11:您认为与家人朋友社交对您缓解压力的效果如何？

Q12:您认为冥想/正念等内观练习对您缓解压力的效果如何？

Q13:您是否曾因工作压力而影响睡眠质量？

Q14:您所在的公司/组织是否提供员工心理支持或压力管理相关的资源（如EAP、健康讲座等）？

Q15:您认为公司/组织提供的支持对您缓解压力有帮助吗？

Q16:您是否愿意尝试学习更科学、系统的压力管理方法（如时间管理、情绪调节技巧等）？

Q17:您希望通过哪些渠道获取压力管理相关的知识或支持？（可多选）

Q18:如果以0-10分来衡量，您有多大意愿向身边感到压力的同事推荐您认为有效的缓解方法？

Q19:请分享一个对您个人而言最有效、最独特的压力缓解小技巧或心得。

Q20:总体来看，您对自己当前的压力管理能力满意吗？

Q21:对于改善职场人的整体压力状况，您有什么建议？（例如，对个人、对公司、对社会等层面的建议）