居民健康打卡坚持度及效果调研

居民健康打卡坚持度及效果调研

您好！我们正在进行一项关于居民健康打卡习惯的调研，旨在了解健康打卡的坚持情况及其对个人健康的影响。您的回答将为我们提供宝贵信息，帮助我们更好地设计健康促进项目。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您是否参与过任何形式的“健康打卡”活动（如每日步数、饮食记录、睡眠监测、运动记录等）？

是，目前正在坚持

是，但已中断

从未参与过

Q2:您主要通过哪种方式进行健康打卡？

手机APP（如微信运动、Keep等）

智能穿戴设备（如手环、手表）

纸质记录本

社群/微信群接龙

其他

Q3:您打卡的主要健康内容包括哪些？（可多选）

每日步数/运动量

饮食记录

睡眠时长与质量

体重/体脂变化

饮水情况

情绪/压力记录

用药提醒

其他

Q4:您坚持健康打卡的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

偶尔，不规律

已停止打卡

Q5:您坚持健康打卡的累计时长大约是？

少于1个月

1-3个月

3-6个月

6个月-1年

1年以上

Q6:总体而言，您对自己坚持健康打卡的毅力打几分？（1分表示非常困难，5分表示非常容易）

分数

标签

Q7:促使您开始并坚持打卡的主要动力是什么？（可多选）

改善特定健康问题（如减重、控糖）

养成健康生活习惯

受家人/朋友影响或监督

参与线上/线下挑战活动

享受打卡APP的奖励或积分

医生或专业人士建议

单纯出于兴趣

其他

Q8:在坚持打卡过程中，您遇到的主要困难或阻碍有哪些？（可多选）

工作/生活太忙，容易忘记

缺乏持续的动力和兴趣

打卡过程繁琐或耗时

看不到明显的效果

缺乏同伴或社群支持

隐私顾虑

设备或APP使用不便

没有遇到明显困难

Q9:通过坚持健康打卡，您感觉自己的健康意识（如对运动、饮食的重视程度）有提升吗？

显著提升

有一定提升

变化不大

没有提升

Q10:您认为健康打卡对您的实际健康行为（如增加运动、改善饮食）产生了积极影响吗？

影响非常大，行为明显改善

有一定影响，行为有所改善

影响很小，行为变化不大

几乎没有影响

不确定

Q11:在您关注的健康指标（如体重、睡眠等）上，您是否观察到了积极的变化？

是，有明显改善

是，有轻微改善

没有明显变化

反而变差了

未关注具体指标变化

Q12:从0到10分，您有多大可能向身边的亲友推荐“健康打卡”这种自我健康管理方式？

选项1

Q13:您希望未来的健康打卡工具或活动在哪些方面进行改进？（可多选）

简化操作流程

提供更科学的个性化建议

增强社交互动与监督功能

设置更有趣的激励和奖励机制

更好地保护个人数据隐私

与专业医疗机构/医生联动

提供更直观的数据分析和报告

其他

Q14:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q15:请问您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-29岁

30-39岁

40-49岁

50-59岁

60岁及以上

Q16:您目前的职业状态是？

在校学生

在职人员

自由职业者

退休人员

其他

Q17:对于如何帮助人们更好地坚持健康打卡、提升健康水平，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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