青少年课间远眺护眼习惯调研

青少年课间远眺护眼习惯调研

亲爱的同学，你好！为了解大家在课间远眺护眼的习惯，我们设计了这份问卷。你的回答将帮助我们更好地推广科学用眼知识，保护视力健康。问卷匿名填写，请根据你的真实情况回答。感谢你的参与！

Q1:你的年级是？

小学

初中

高中

Q2:你平均每天使用电子设备（如手机、电脑、平板）的总时长大约是？

1小时以内

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q3:你是否了解“20-20-20”护眼法则（即每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒）？

非常了解

听说过，但不太清楚具体内容

完全不了解

Q4:在课间休息时，你通常会做什么？（可多选，但请选择最主要的一项）

在教室或走廊内与同学聊天/玩耍

趴在桌子上休息

使用手机或平板

到教室外或窗边远眺

其他

Q5:你平均每节课间会主动进行远眺吗？

几乎每次都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q6:你每次远眺的时长通常是？

少于20秒

20-60秒

1-3分钟

3分钟以上

Q7:促使你进行课间远眺的主要原因是什么？（可多选）

老师或学校的提醒/要求

感觉眼睛疲劳、干涩或模糊

家长的建议或督促

养成了习惯，到时间就想看看远处

为了预防近视或控制度数增长

没有特别原因，随意看看

Q8:哪些因素会阻碍你在课间进行远眺？（可多选）

课间时间太短，来不及

作业太多，课间也在赶作业

教室外或窗边没有合适的远眺空间/视野

觉得远眺没什么用，是浪费时间

和同学玩或聊天更有趣

完全忘记了这回事

Q9:你认为远眺后，眼睛疲劳感是否得到缓解？

每次都能明显缓解

大多数时候能缓解

有时能，有时不能

几乎感觉不到缓解

Q10:你的学校或班级是否有组织过课间集体远眺、眼保健操等活动？

经常组织

偶尔组织

很少组织

从未组织

Q11:请为你自己对“课间远眺护眼”这一习惯的重视程度打分。（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）

分数

标签

Q12:你主要通过什么渠道了解护眼知识？

学校健康教育课/讲座

家长告知

网络（短视频、文章等）

眼科医生

同学/朋友

很少主动了解

Q13:你是否已被诊断为近视？

是，且已佩戴眼镜/隐形眼镜

是，但未矫正

否，视力正常

不确定

Q14:除了远眺，你还会采取哪些措施来保护视力？（可多选）

做眼保健操

控制使用电子设备的时间

使用防蓝光眼镜/屏幕膜

保证充足的户外活动时间

调整阅读光线和姿势

使用人工泪液等眼药水

几乎没有其他措施

Q15:对于鼓励更多同学养成课间远眺的习惯，你有什么好的建议或想法？（例如：学校可以怎么做？）

填空1

Q16:如果有一款提醒你定时远眺的APP或小程序，你愿意使用吗？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

Q17:关于保护视力，你还有什么其他想说的吗？

填空1

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