职场人通勤时长与健康关系调研

职场人通勤时长与健康关系调研

您好！我们正在进行一项关于职场人通勤时长与健康状况的学术调研。本问卷旨在探索通勤时间与个人健康之间的潜在关联。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析，请根据您的真实情况填写。感谢您的宝贵时间与贡献！

Q1:您目前的工作状态是？

全职

兼职

自由职业/远程办公

其他

Q2:您通常的通勤方式是？

步行/自行车

公共交通（地铁/公交）

自驾/出租车/网约车

混合方式（如公交+步行）

其他

Q3:您单程的通勤时间（从家到公司）大约是多少？

30分钟以内

30分钟至1小时

1小时至1.5小时

1.5小时至2小时

2小时以上

Q4:您每周需要通勤上班的天数通常是？

1-2天

3-4天

5天

5天以上

Q5:您认为您的通勤过程压力有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）

分数

标签

Q6:在通勤过程中，您主要会进行哪些活动？（可多选）

休息/闭目养神

听音乐/播客

阅读/学习

处理工作事务

刷社交媒体/看视频

观察周围/发呆

其他

Q7:通勤后，您通常感到身体上的疲劳程度如何？

几乎不疲劳

轻微疲劳

中度疲劳

非常疲劳

极度疲劳

Q8:通勤后，您通常感到精神上的疲劳或情绪消耗程度如何？

几乎不消耗

轻微消耗

中度消耗

非常消耗

极度消耗

Q9:您认为通勤是否影响了您的睡眠质量（如入睡时间、睡眠时长、睡眠深度）？

显著负面影响

轻微负面影响

没有影响

轻微正面影响

显著正面影响

Q10:您认为长时间通勤可能对您的健康造成了哪些影响？（可多选）

腰背/颈部不适

视力疲劳

精神压力增加

饮食不规律

运动时间减少

社交时间减少

暂时未感到明显影响

其他

Q11:您是否因为通勤原因，考虑过或已经更换过工作？

是，已经更换

是，正在考虑

否，但未来可能会

否，从未考虑过

Q12:您是否有规律的体育锻炼习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？

是，一直保持

是，但通勤后很难坚持

否，但计划开始

否，没有此习惯

Q13:总体而言，您如何评价自己当前的身体健康状况？

优秀

良好

一般

较差

很差

Q14:总体而言，您如何评价自己当前的心理/情绪健康状况？

优秀

良好

一般

较差

很差

Q15:综合考虑通勤时间、成本、便利性及对生活的影响，您向朋友推荐您当前通勤方式的意愿有多大？（0分表示完全不会推荐，10分表示极有可能推荐）

选项1

Q16:如果可能，您希望采取哪些措施来改善通勤对健康的影响？（可多选）

缩短通勤距离/时间

更换更舒适的通勤方式

公司提供弹性工作制

在通勤途中进行放松/学习活动

改善通勤后的休息或运动安排

其他

Q17:关于通勤与健康，您还有任何其他想分享的感受或建议吗？

填空1

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