母婴人群孕期运动类型偏好调研问卷

母婴人群孕期运动类型偏好调研问卷

您好！我们正在进行一项关于孕期运动偏好的调研，旨在更好地了解母婴人群的运动需求与偏好。您的宝贵意见将帮助我们提供更科学的指导与支持。本问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的参与！

Q1:您目前所处的孕期阶段是？

孕早期（1-12周）

孕中期（13-28周）

孕晚期（29周及以上）

已分娩（产后）

Q2:在怀孕前，您是否有规律运动的习惯？

是，每周至少运动3次

是，但频率较低（每周1-2次）

否，基本不运动

Q3:您认为孕期进行适当运动的主要目的是什么？（可多选）

控制体重增长

缓解孕期不适（如腰背痛、水肿）

增强体力，为分娩做准备

改善情绪，缓解压力

促进胎儿健康发育

保持身材和体态

其他

Q4:您主要通过哪种渠道了解孕期运动知识？

医生/专业医护人员

线上平台（如App、社交媒体、短视频）

书籍/杂志

孕妇课程/产前培训班

家人/朋友的经验分享

其他

Q5:您听说过或了解以下哪些孕期运动类型？（可多选）

散步

孕妇瑜伽

孕妇普拉提

游泳/水中运动

孕期健身操（如凯格尔运动）

低强度力量训练（使用弹力带、小哑铃等）

冥想/呼吸练习

以上都不了解

Q6:在您了解的运动类型中，您个人最倾向于尝试哪一种？

散步

孕妇瑜伽

孕妇普拉提

游泳/水中运动

孕期健身操

低强度力量训练

冥想/呼吸练习

不确定/没有倾向

Q7:对于尝试新的孕期运动，您对运动安全性的重视程度如何？（1-5分，1分为完全不重视，5分为非常重视）

分数

标签

Q8:您更倾向于选择哪种运动指导方式？

有专业教练/老师面对面指导

跟随线上视频课程自学

使用专门的孕期运动App

与家人或朋友结伴运动

没有特定偏好

Q9:您认为理想的单次孕期运动时长是多久？

15分钟以内

15-30分钟

30-45分钟

45-60分钟

60分钟以上

Q10:您更愿意在一天中的哪个时段进行运动？

清晨

上午

下午

傍晚

没有固定时间，视情况而定

Q11:在选择孕期运动时，您主要会考虑哪些因素？（可多选）

运动的安全性（是否有专业指导、是否适合孕期）

运动的便利性（是否容易在家或附近进行）

运动的经济成本（课程费用、装备费用）

运动的趣味性和多样性

运动对缓解特定不适（如腰痛）的效果

运动社群或同伴的支持

其他

Q12:如果有一款专业的孕期运动指导服务（如App或小程序），您愿意为此付费吗？

愿意，如果内容专业且有效

不愿意，更希望使用免费资源

不确定，取决于价格和内容

Q13:您对目前市场上孕期运动相关的信息、课程或服务，有什么具体的意见或建议？

填空1

Q14:您是否愿意在产后继续坚持运动以恢复身材和健康？

非常愿意，已有计划

比较愿意，但需要指导

不太确定，看身体恢复情况

暂时不考虑

Q15:您希望通过孕期运动获得哪些额外的支持或服务？（可多选）

个性化的运动计划定制

定期的运动效果与身体指标跟踪

在线答疑（医生/教练）

同孕期阶段妈妈的交流社群

营养饮食搭配建议

产后恢复运动指导

不需要额外服务

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