母婴人群哺乳期运动安全调研

Q1:您目前处于产后哪个阶段？

Q2:您目前的哺乳方式是？

Q3:在产后，您是否开始或计划开始进行规律性运动？

Q4:您进行或计划进行运动的主要目的是什么？（可多选）

Q5:您通常选择哪种类型的运动？（若未开始，请选择您最倾向的类型）

Q6:您平均每周运动几次？

Q7:您每次运动的平均时长是？

Q8:您通常在一天中的什么时间运动？

Q9:您运动时，宝宝通常由谁照看？

Q10:您认为自己在运动前（如热身）和运动后（如拉伸）的准备与放松做得如何？（1分=非常不充分，5分=非常充分）

Q11:运动时，您是否曾感到乳房胀痛、不适或担心影响乳汁分泌？

Q12:您认为哺乳期运动时，需要特别注意哪些身体部位的安全？（可多选）

Q13:您是否了解“腹直肌分离”这一产后常见状况？

Q14:在开始或调整运动计划前，您是否咨询过专业人士（如医生、产后康复师、健身教练）？

Q15:您主要通过哪些渠道获取哺乳期运动的相关知识？

Q16:您对从现有渠道获取的哺乳期运动安全信息的信任度如何？（1分=完全不信任，5分=完全信任）

Q17:您在运动时遇到过哪些困扰或不便？（可多选）

Q18:您是否认为需要穿戴专门的哺乳期/产后运动内衣？

Q19:运动前后，您会特意调整饮水或进食吗？

Q20:关于哺乳期运动安全，您最希望获得哪一方面的专业指导或信息？

Q21:如果有专为哺乳期妈妈设计的、融合育儿知识的线上运动课程，您的参与意愿如何？

Q22:您希望此类课程或服务包含哪些内容？（可多选）

Q23:您的年龄是？

Q24:这是您的第几胎？

Q25:您的分娩方式是？