青少年网络成瘾预防认知调研

亲爱的同学/青少年朋友：你好！这是一份关于网络使用习惯与认知的匿名调查问卷，旨在了解大家对网络使用的看法，并为预防网络成瘾提供参考。你的回答对我们非常重要，请根据你的真实情况填写。所有信息仅用于研究，我们将严格保密。感谢你的参与！

Q1:你的年龄段是？

10-12岁

13-15岁

16-18岁

19岁及以上

Q2:你平均每天上网（包括手机、电脑等）的时间大约是？

1小时以内

1-3小时

3-5小时

5-8小时

8小时以上

Q3:你上网主要进行哪些活动？（可多选）

学习/查资料

看视频/电影

玩游戏

社交聊天（微信、QQ等）

听音乐

看小说/漫画

购物

其他

Q4:你是否曾因为上网（如玩游戏、刷视频）而耽误了学习或计划好的事情？

从来没有

偶尔

有时

经常

总是

Q5:当你尝试减少上网时间时，是否会感到烦躁、不安或空虚？

完全没有

偶尔有一点

有时会

经常会

总是会

Q6:你是否觉得需要不断增加上网时间才能获得满足感？

完全不符合

不太符合

一般

比较符合

非常符合

Q7:如果一段时间不能上网，你的心情会如何？

完全不受影响，有别的活动

有点无聊，但可以接受

感到烦躁，总想着上网

非常难受，无法忍受

Q8:你认为自己对网络的依赖程度如何？

完全没有依赖

轻度依赖，可以控制

中度依赖，有时失控

重度依赖，难以控制

Q9:你主要通过什么渠道了解“网络成瘾”或“健康上网”的相关知识？

学校课程/讲座

父母/家人告知

网络/社交媒体

同学/朋友

书籍/报刊

几乎不了解

Q10:你认为“网络成瘾”是一种需要重视的问题吗？

完全不需要重视

不太需要重视

一般

比较需要重视

非常需要重视

Q11:你认为以下哪些可能是网络成瘾的迹象？（可多选）

无法控制上网时间

因为上网影响学习或睡眠

对现实社交失去兴趣

不上网就情绪低落

对家人隐瞒上网行为

明知有害但仍无法停止

Q12:当感到学习压力大或心情不好时，你更倾向于做什么？

上网（游戏/视频/社交）

找家人或朋友倾诉

运动或发展兴趣爱好

自己静静待着

其他

Q13:你的父母或监护人对你上网的态度通常是？

严格限制时间和内容

有大致规定，但比较宽松

基本不管，靠自觉

经常因为上网问题发生冲突

Q14:你认为哪些方法可以有效预防或减少过度使用网络？（可多选）

培养其他兴趣爱好（运动、阅读等）

设定明确的上网时间限制

家人/朋友的监督与陪伴

参加线下社交活动

使用手机App的时间管理功能

接受相关的心理或行为指导

Q15:如果你发现自己或朋友有网络成瘾的倾向，你会如何做？

主动寻求家人或老师的帮助

自己尝试制定计划控制

告诉朋友并一起努力

不知道该怎么办

觉得没什么，顺其自然

Q16:你认为学校在预防青少年网络成瘾方面做得如何？（1分表示非常不好，5分表示非常好）

分数

标签

Q17:你是否有过因长时间使用网络（如玩游戏、看视频）而导致身体不适的经历（如眼睛酸痛、脖子疼、头痛等）？

从来没有

偶尔

有时

经常

总是

Q18:对于如何帮助青少年健康、合理地使用网络，你还有什么好的建议或想法吗？

填空1

青少年网络成瘾预防认知调研

介绍

本模板旨在提供青少年网络使用习惯与成瘾风险的标准化调研工具。帮助您评估上网行为、识别成瘾倾向、收集预防建议，适合学校、家长及研究机构开展网络健康教育。

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