职场人颈椎腰椎疼痛频率调研问卷

职场人颈椎腰椎疼痛频率调研问卷

尊敬的职场同仁：您好！我们正在进行一项关于职场人士颈椎与腰椎健康状况的调研，旨在了解相关疼痛的普遍性与影响因素。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析。感谢您在百忙之中抽出时间参与，您的反馈对我们至关重要！

Q1:您目前的工作岗位属于以下哪一类？

办公室职员/文员

IT/互联网从业者

设计/创意工作者

教师/培训师

医生/护士

司机/物流从业者

生产/制造工人

其他

Q2:您平均每天使用电脑/伏案工作的时间大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q3:您目前是否正经历颈椎（脖子、肩膀）或腰椎（腰部）的疼痛或不适？

是，主要是颈椎

是，主要是腰椎

是，颈椎和腰椎都有

否，目前没有明显疼痛

Q4:在过去的三个月内，您出现颈椎或腰椎疼痛的频率大约是？

几乎每天

每周数次

每月数次

偶尔（一两次）

从未有过

Q5:您感觉到的疼痛程度，在最严重时通常属于哪个级别？（0为无痛，10为无法忍受的剧痛）

0-2分（轻微不适）

3-4分（轻度疼痛，可忍受）

5-6分（中度疼痛，影响注意力）

7-8分（重度疼痛，影响工作）

9-10分（剧痛，无法工作）

Q6:您认为以下哪些工作因素是导致您颈椎/腰椎不适的主要原因？（可多选）

长时间保持同一姿势（如久坐）

不正确的坐姿

显示器/键盘位置不合适

缺乏工间休息与活动

工作压力大导致肌肉紧张

办公椅/办公桌不符合人体工学

其他

Q7:您在工作期间，通常会安排多久起身活动一次？

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

几乎不活动

Q8:为了缓解疼痛或不适，您尝试过以下哪些方式？（可多选）

自行调整坐姿/站姿

使用腰靠/颈枕等辅助工具

定期进行拉伸运动

接受按摩/理疗

使用膏药/止痛药

就医（骨科/康复科等）

尚未采取任何措施

其他

Q9:您所在的公司/单位是否提供过关于办公室健康或预防职业病的相关培训或指导？

是，有系统培训

是，有简单提醒或宣传

否，从未提供

不清楚

Q10:您目前的办公椅是否具备可调节功能（如高度、扶手、腰托）？

是，功能齐全且经常使用

是，但很少调节

否，椅子无法调节

不确定

Q11:疼痛是否对您的日常工作（如效率、专注度）或生活质量产生了负面影响？

影响非常大

有一定影响

影响轻微

几乎没有影响

Q12:您是否因为颈椎/腰椎问题请过病假或考虑过请假？

是，已经请过假

是，曾考虑但未请假

否，从未考虑

Q13:您是否有定期进行体育锻炼（如跑步、游泳、瑜伽等）的习惯？

每周3次或以上

每周1-2次

每月1-3次

很少或几乎不运动

Q14:您对自身预防和缓解颈椎腰椎问题的知识了解程度如何？（1分为完全不了解，5分为非常了解）

分数

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Q15:您希望公司或社会在改善职场人士脊椎健康方面提供哪些支持？（如：更灵活的休息制度、提供人体工学设备、组织健康讲座等）

填空1

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