居民健步走健身效果调研问卷

您好！我们正在进行一项关于居民健步走健身效果的调查研究。本问卷旨在了解您的健步走习惯及其对您健康的影响。问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请根据您的真实情况放心作答。感谢您的支持！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

61岁及以上

Q3:您是否规律性地进行健步走（每周至少3次，每次持续10分钟以上）？

是

否

Q4:您平均每周进行健步走的频率是？

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q5:您每次健步走的平均时长大约是？

10-30分钟

31-60分钟

61-90分钟

90分钟以上

Q6:您通常在哪里进行健步走？

公园/绿道

小区/社区道路

健身步道/体育场

跑步机

其他

Q7:您进行健步走的主要目的是？（可多选）

增强体质/提高免疫力

控制体重/减肥

放松心情/缓解压力

社交/陪伴家人朋友

改善睡眠质量

其他

Q8:您在进行健步走时，通常会关注或使用哪些辅助方式？

使用手机App记录步数/距离

佩戴运动手环/智能手表

听音乐/播客

与同伴一起走

规划特定路线

不使用任何辅助

Q9:总体而言，您认为健步走对您个人健康的改善效果如何？（1分表示“没有效果”，5分表示“效果非常显著”）

分数

标签

Q10:坚持健步走后，您最明显感受到的积极变化是？

心肺功能增强（如爬楼不喘）

体重/体脂有所下降

精神状态变好，更有活力

睡眠质量提高

慢性病（如血压、血糖）指标改善

暂时没有明显感觉

Q11:您是否曾因健步走而感到身体不适（如关节疼痛、肌肉拉伤等）？

是，经常

是，偶尔

否，从未

Q12:如果曾感到不适，请简要描述不适的部位和情况（如无，请填“无”）。

填空1

Q13:您认为影响您坚持健步走的最大障碍是什么？

工作/生活繁忙，没有时间

缺乏动力或毅力

天气/环境因素（如雨雪、雾霾）

缺乏合适的场地或安全的路线

身体原因（如伤病）

没有障碍，可以坚持

Q14:您是否希望获得关于如何科学健步走（如姿势、强度、热身等）的指导？

非常希望

比较希望

一般

不太希望

完全不需要

Q15:您是否愿意参加社区或机构组织的集体健步走活动？

非常愿意，经常参加

愿意，但尚未参加过

视活动内容和时间而定

不太愿意，更喜欢独自进行

完全不愿意

Q16:您有多大可能向您的亲友推荐将健步走作为日常健身方式？（0-10分，0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”）

选项1

Q17:您希望通过哪些渠道获取更多关于科学健身的信息？

社区卫生服务中心/医院

社区宣传栏/活动

微信公众号/短视频平台

专业的健身App

与朋友/家人交流

书籍/杂志

其他

Q18:对于在您所在社区推广健步走活动、改善健身环境，您有什么具体的建议或期待？

填空1

居民健步走健身效果调研问卷

介绍

本模板旨在提供居民健步走健身效果的标准化调研方案。帮助您了解运动习惯、评估健康影响、分析参与障碍，适合社区卫生机构和公共健康部门开展科学的健身效果评估。

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