职场人久坐危害认知调研

职场人久坐危害认知调研

您好！我们正在进行一项关于职场人士久坐行为与健康认知的调研。本问卷旨在了解您对久坐危害的认知程度及相关行为习惯。问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请根据您的实际情况放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前从事的职业类型是？

办公室职员（文职/管理）

技术/研发人员

创意/设计人员

销售/市场人员

其他

Q4:您平均每天在工作中的连续静坐时间大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q5:您认为长时间久坐可能对以下哪些方面造成负面影响？（可多选）

颈椎/腰椎健康

血液循环（如下肢静脉曲张）

代谢功能（如肥胖、糖尿病风险）

心血管健康

心理健康（如焦虑、抑郁）

消化系统

视力

肌肉力量与关节灵活性

其他

Q6:您是否曾因久坐而感到明显的身体不适（如腰背酸痛、肩颈僵硬）？

经常

偶尔

很少

从未

Q7:您认为“每隔多久起身活动一次”可以有效缓解久坐带来的健康风险？

30分钟

60分钟

90分钟

120分钟或更久

不清楚

Q8:您在工作中通常采用哪些方式来缓解久坐？（可多选）

定时起身接水/去洗手间

使用站立式办公桌

进行短时间（如5分钟）的伸展运动

午休时散步

使用提醒软件/设备

几乎不采取任何措施

其他

Q9:您所在的公司/单位是否提供相关设施或倡导减少久坐？（如站立办公区、工间操等）

有，且积极倡导

有设施，但倡导不多

没有相关设施和倡导

不清楚

Q10:您对自己关于“久坐危害”相关知识的了解程度打几分？（1分=完全不了解，5分=非常了解）

分数

标签

Q11:您主要通过哪些渠道了解久坐与健康的信息？

专业健康网站/医学资讯

社交媒体（微博、公众号等）

新闻媒体

同事/朋友交流

公司健康培训

很少主动关注

Q12:您是否了解“代谢当量（MET）”或“非运动性活动产热（NEAT）”这类与日常活动消耗相关的概念？

非常了解

大致了解

听说过但不了解

完全没听说过

Q13:您认为，相较于规律锻炼，减少日常静坐时间对维持健康的重要性如何？

同等重要

减少久坐更重要

规律锻炼更重要

不确定

Q14:如果有一款健康管理应用，您希望它提供哪些功能来帮助您减少久坐？（可多选）

智能久坐提醒

定制化的微运动指导

健康数据追踪与报告

社区挑战与激励机制

与办公软件/日历集成

不需要此类应用

Q15:在意识到久坐危害后，您改变自己工作习惯的意愿有多强烈？

非常强烈，已开始改变

比较强烈，打算尝试改变

一般，视情况而定

不太强烈，习惯难改

没有意愿

Q16:对于改善职场久坐现状，您对雇主或社会有哪些具体的建议或期望？

填空1

Q17:总体而言，您对自己目前的“工作-活动”平衡状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

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