青少年网络护眼习惯调研

同学你好！为了解青少年在使用电子设备时的用眼习惯，并倡导健康、科学的护眼方式，我们诚邀你参与本次匿名调查。你的回答将帮助我们更好地提供护眼建议，感谢你的支持！

Q1:你的年级是？

小学

初中

高中

大学

Q2:你平均每天使用电子设备（如手机、电脑、平板）的总时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q3:你主要使用电子设备进行哪些活动？（可多选）

学习/上网课

玩游戏

看视频/电影

社交聊天

浏览网页/新闻

听音乐

其他

Q4:你通常使用电子设备时，与屏幕的距离大约是？

小于30厘米

30-50厘米

50厘米以上

不确定

Q5:你使用电子设备时，屏幕亮度通常是？

自动调节

手动调至较亮

手动调至较暗

根据环境调整

Q6:你是否有意识地使用“护眼模式”或“深色模式”？

总是使用

经常使用

偶尔使用

从不使用

Q7:你使用电子设备时，是否经常感到眼睛干涩、疲劳或视力模糊？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q8:你是否了解“20-20-20”护眼法则（每使用20分钟电子设备，远眺20英尺外物体20秒）？

了解并经常实践

了解但很少实践

听说过但没实践

完全不了解

Q9:你平均连续使用电子设备多久会主动休息一下眼睛？

少于20分钟

20-40分钟

40-60分钟

超过1小时

直到感觉累了

Q10:你通常通过哪些方式缓解眼疲劳？（可多选）

闭目休息

远眺窗外

做眼保健操

使用眼药水

热敷眼睛

调整屏幕亮度/距离

没有特别缓解

Q11:你晚上睡觉前是否会使用电子设备？

几乎每天都会

经常

偶尔

很少

从不

Q12:在光线较暗的环境下（如关灯后），你是否会使用电子设备？

经常

偶尔

很少

从不

Q13:你最近一次检查视力是什么时候？

半年内

半年到一年前

一年到两年前

两年以上

从未检查过

Q14:你目前是否佩戴眼镜或隐形眼镜？

佩戴框架眼镜

佩戴隐形眼镜

两者都有佩戴

都不佩戴

Q15:你认为自己的护眼知识主要来源于哪里？

学校/老师

家长

网络/社交媒体

医生/专业人士

同学/朋友

其他

Q16:请为你自己的网络护眼习惯打分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q17:你希望获得哪些方面的护眼知识或帮助？（可多选）

科学的用眼时间管理

缓解眼疲劳的有效方法

适合青少年的护眼产品推荐

饮食与视力健康

正确的学习/阅读姿势

电子设备屏幕设置技巧

其他

Q18:如果有一款护眼提醒App，你最希望它具备什么功能？

定时休息提醒

用眼时长统计

护眼知识推送

环境光线检测

眼保健操指导

其他

Q19:关于保护视力、健康使用电子设备，你还有什么想说的或想了解的？

填空1

青少年网络护眼习惯调研

介绍

本模板旨在提供青少年网络用眼习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解用眼时长、评估护眼行为、分析疲劳成因，适合学校和健康机构开展科学的视力健康干预。

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