居民坚果食用量健康控制调研问卷

您好！我们正在进行一项关于居民坚果食用习惯与健康控制的调研。本问卷旨在了解您日常食用坚果的情况，以及您对健康控制相关知识的认知。您的回答将为我们提供宝贵的数据支持。问卷采用匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄属于以下哪个范围？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前是否患有慢性疾病（如高血压、高血脂、糖尿病等）？

是

否

不清楚

Q4:您平均每周食用坚果的频率大约是？

几乎不吃

每周1-2次

每周3-4次

每周5-6次

每天1次或更多

Q5:您通常一次食用坚果的量大约是多少？（以手抓一小把为标准）

一小把（约10-15克）

两小把（约20-30克）

三小把或更多（超过30克）

没有固定量，随意吃

Q6:您通常选择食用哪些种类的坚果？（可多选）

核桃

杏仁

腰果

花生

开心果

榛子

夏威夷果

碧根果

松子

其他

Q7:您通常在什么情况下食用坚果？

作为正餐的一部分

作为两餐之间的零食

运动前后补充能量

看电视/休闲时

无特定时间，想吃就吃

Q8:您在选择坚果时，最关注的因素是什么？

口味/口感

价格

品牌

营养成分/健康宣称（如低盐、原味）

方便性（如小包装）

Q9:您是否了解坚果（如核桃、杏仁）中富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维？

非常了解

比较了解

一般了解

不太了解

完全不了解

Q10:您是否了解过量食用坚果可能带来的健康风险（如热量摄入过高、消化不良等）？

非常了解

比较了解

一般了解

不太了解

完全不了解

Q11:您是否听说过或了解《中国居民膳食指南》中关于坚果的建议摄入量（每天10克左右）？

是，非常清楚

是，但不太确定具体量

否，从未听说过

Q12:您认为是否有必要控制每日的坚果食用量以维持健康？

非常有必要，会严格控制

比较有必要，会大致控制

一般，偶尔会注意

不太有必要，想吃就吃

完全没必要

Q13:您主要通过哪些渠道获取关于坚果与健康的知识？（可多选）

医生/营养师

社交媒体（如微信、微博、小红书）

新闻/电视节目

家人/朋友

产品包装/广告

专业书籍/杂志

其他

Q14:如果有一种工具（如APP、小程序）可以记录和提醒您每日坚果摄入量，您是否有兴趣使用？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般

不太有兴趣

完全没兴趣

Q15:您是否愿意为了健康，尝试用定量的小包装（如每日一包10克）来替代散装或大包装坚果？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q16:关于如何更好地控制坚果摄入量以促进健康，您有什么建议或想法？

填空1

Q17:请对您目前自身的坚果食用习惯健康程度进行评分（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）

分数

标签

Q18:未来半年，您打算如何调整您的坚果食用习惯？

增加摄入量

保持现状

减少摄入量

更加注重摄入的量和种类

不确定

居民坚果食用量健康控制调研问卷

介绍

本模板旨在提供居民坚果消费与健康管理习惯的标准化调研方案。帮助您收集食用频率、评估摄入认知、分析健康意识，适合营养机构、食品企业和健康管理部门开展精准的膳食行为研究。

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