青少年网络游戏与睡眠关系调研

您好！我们正在进行一项关于青少年网络游戏与睡眠状况的学术调研。本问卷旨在了解您的日常游戏习惯与睡眠质量之间的关系。所有信息将严格保密，仅用于学术研究。请根据您的真实情况填写，感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您目前所处的教育阶段是？

初中

高中

大学

其他

Q3:您平均每周玩网络游戏的频率是？

几乎不玩

每周1-2天

每周3-4天

每周5-6天

每天都会玩

Q4:在您玩网络游戏的日子里，平均每次的游戏时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

超过4小时

Q5:您通常在什么时间段玩网络游戏？（可多选）

上学/工作日的白天

上学/工作日的晚上（18:00-22:00）

上学/工作日的深夜（22:00以后）

周末/假期的白天

周末/假期的晚上

周末/假期的深夜

Q6:您通常在睡前多久停止玩网络游戏？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

直接玩到睡前

Q7:您认为自己玩网络游戏的主要原因是什么？

娱乐放松

社交需求（与朋友一起玩）

竞技成就感

逃避现实压力

习惯性消磨时间

Q8:玩完游戏后，您通常需要多长时间才能平静下来准备入睡？

很快就能平静（15分钟内）

需要一些时间（15-30分钟）

需要较长时间（30分钟以上）

通常很兴奋，难以平静

Q9:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q10:请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q11:您是否有过因为玩网络游戏而推迟或减少睡眠的情况？

从未

偶尔（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

几乎总是

Q12:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛，清醒

有点困，但可以接受

非常疲倦，难以起床

视情况而定

Q13:您是否在睡前或醒来后使用手机/电脑查看游戏相关资讯、社区或攻略？（可多选）

睡前经常查看

睡前偶尔查看

醒来后经常查看

醒来后偶尔查看

从不查看

Q14:您是否曾在梦中梦到过与游戏相关的内容？

从未

很少

有时

经常

Q15:当您尝试减少游戏时间以保障睡眠时，感觉困难吗？

非常容易

比较容易

一般

比较困难

非常困难

Q16:综合考虑游戏对您生活的各方面影响（包括睡眠），您有多大可能向同龄朋友推荐适度玩网络游戏？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q17:您的家人对您玩网络游戏的态度是？

完全禁止

严格限制时间和内容

适度引导和监督

基本不干涉

支持并一起参与

Q18:为了改善睡眠，您曾尝试过哪些与游戏相关的调整？（可多选）

设置游戏时间限制

睡前1-2小时不玩游戏

将游戏设备移出卧室

选择更休闲、刺激度低的游戏

没有尝试过任何调整

Q19:您认为网络游戏对您的睡眠影响有多大？

没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

Q20:对于如何平衡网络游戏与健康睡眠（或其他健康生活习惯），您有什么个人的建议或想法？

填空1

青少年网络游戏与睡眠关系调研

介绍

本模板旨在探究青少年网络游戏行为与睡眠质量之间的关联。帮助您收集游戏习惯数据、评估睡眠影响、获取平衡建议，适合教育研究者、心理学者和家长开展青少年数字健康与生活习惯的专项研究。

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