母婴人群孕期运动安全性调研问卷

尊敬的准妈妈，您好！我们正在进行一项关于孕期运动安全性的调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解母婴人群的需求，并为孕期健康管理提供科学参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于研究，请根据您的真实情况放心作答。感谢您的参与！

Q1:您目前所处的孕周是？

孕早期（0-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以上）

Q2:在怀孕前，您的运动频率大约是？

几乎不运动

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或以上

Q3:怀孕后，您是否进行过专门的运动或锻炼？

是，有规律地进行

是，偶尔进行

否，从未进行

Q4:您了解孕期运动的主要途径是？（可多选）

医生/专业人士建议

社交媒体（如小红书、抖音）

母婴App/网站

书籍/杂志

家人/朋友经验分享

其他

Q5:您认为孕期进行适度运动对母婴健康重要吗？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q6:您认为孕期运动可能带来哪些益处？（可多选）

控制体重，预防妊娠期糖尿病

缓解腰背疼痛等不适

改善情绪，减轻压力

增强体力，利于分娩

促进胎儿健康发育

改善睡眠质量

其他

Q7:您最担心孕期运动会带来哪些风险？（可多选）

导致流产或早产

引发宫缩

胎儿缺氧或受伤

加重身体不适（如头晕、腹痛）

导致跌倒或受伤

不了解具体风险

不担心风险

Q8:您是否在开始孕期运动前咨询过医生或专业人士的意见？

是，并且获得了明确的指导

是，但建议比较模糊

否，但打算去咨询

否，认为没有必要

Q9:您尝试过或正在进行的孕期运动类型有哪些？（可多选）

散步

孕妇瑜伽

孕妇普拉提

游泳/水中运动

低强度有氧操

凯格尔运动

静态拉伸

其他

未尝试任何运动

Q10:您通常如何判断运动强度是否合适？

根据“谈话测试”（运动时能正常交谈）

监测心率不超过目标范围

凭自身感觉，累了就停

严格遵守教练或App指导

没有特别判断

Q11:您在进行孕期运动时，是否出现过不适症状（如腹痛、头晕、出血等）？

是，出现过并立即停止了运动

是，出现过但症状轻微，继续观察

否，从未出现过

Q12:当出现运动不适时，您通常会如何处理？（可多选）

立即停止运动并休息

咨询医生或专业人士

上网搜索相关信息

询问有经验的亲友

忽略，认为正常

不适用（未出现过）

Q13:您认为当前获取的孕期运动安全信息足够清晰和可靠吗？

非常清晰可靠

比较清晰可靠

一般，信息混杂

比较模糊和不可靠

非常缺乏可靠信息

Q14:您希望获得哪些方面的孕期运动指导或支持？（可多选）

个性化的运动方案推荐

不同孕周的运动禁忌清单

专业教练的线上/线下课程

可靠的运动风险识别与应对指南

同孕期准妈妈的交流社群

运动效果与健康数据的跟踪

其他

Q15:如果有一款专为准妈妈设计的运动指导App或服务，您有多大意愿尝试使用？（1分为非常不愿意，5分为非常愿意）

分数

标签

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q17:这是您的第几次怀孕？

第一次

第二次

第三次或以上

Q18:您的产检医院类型是？

公立综合医院

公立妇幼专科医院

私立医院

其他

Q19:对于促进孕期运动的安全普及，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

母婴人群孕期运动安全性调研问卷

介绍

本模板旨在提供孕期运动安全性调研的标准化解决方案。帮助您收集运动习惯、评估风险认知、了解指导需求，适合母婴健康机构、医疗研究者和运动App开发者开展精准的孕期健康管理研究。

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