母婴人群哺乳期运动频率调研

亲爱的妈妈，您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解哺乳期妈妈的运动习惯与需求，所有信息仅用于学术研究，我们将严格保密。您的真实回答对我们至关重要。

Q1:您目前处于产后哪个阶段？

产后0-3个月

产后4-6个月

产后7-12个月

产后1年以上

Q2:您目前的哺乳方式是？

纯母乳喂养

混合喂养（母乳+配方奶）

纯配方奶喂养

Q3:您目前的运动频率大约是？

几乎不运动

每周1次

每周2-3次

每周4-5次

每周6次及以上

Q4:您通常选择在什么时间段进行运动？（可多选）

清晨

上午

中午

下午

傍晚

宝宝睡觉时

其他

Q5:您单次运动的平均时长是？

15分钟以内

15-30分钟

31-45分钟

46-60分钟

60分钟以上

Q6:您最常进行的运动类型有哪些？（可多选）

散步/快走

瑜伽/普拉提

产后康复操

有氧健身操/舞蹈

力量训练

游泳

其他

Q7:您进行运动的主要目的是？

恢复身材

促进健康/增强体质

缓解压力/改善情绪

社交需求

其他

Q8:您认为运动对您的母乳质量或泌乳量有何影响？（1分表示负面影响，5分表示正面影响）

分数

标签

Q9:您认为运动后，宝宝对母乳的接受度有变化吗？

明显更愿意吃

略有改善

没有明显变化

略有排斥

明显排斥

Q10:影响您坚持运动的主要障碍是什么？（可多选）

照顾宝宝，时间精力不足

身体疲惫/睡眠不足

缺乏运动场所或设施

缺乏专业指导，担心受伤

缺乏同伴或社群支持

运动后哺乳不便（如涨奶、汗味等）

其他

Q11:您是否了解“哺乳期安全运动”的相关知识？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q12:您希望通过哪些渠道获取哺乳期运动指导？（可多选）

医院/社区健康讲座

专业书籍/科普文章

手机App/线上课程

线下妈妈社群/团体课

私人教练

其他

Q13:您是否愿意为专业的哺乳期运动指导课程付费？

非常愿意

比较愿意

视课程内容和价格而定

不太愿意

完全不愿意

Q14:从0到10分，您有多大意愿向其他哺乳期妈妈推荐规律运动？

选项1

Q15:对于设计一款服务于哺乳期妈妈的运动计划或产品，您最期待的功能或服务是什么？

填空1

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q17:您目前的居住地类型是？

一线城市

新一线/二线城市

三线及以下城市

乡镇或农村

Q18:您目前的主要育儿支持来源是？

自己与配偶

父母/公婆帮忙

雇佣育儿嫂/保姆

其他亲属

其他

母婴人群哺乳期运动频率调研

介绍

本模板旨在提供哺乳期妈妈运动习惯与需求的标准化调研方案。帮助您了解运动频率、分析运动障碍、评估指导需求，适合母婴健康研究机构和运动服务提供商优化产后康复产品与服务。

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