居民居家健身坚持度调研问卷

您好！我们正在进行一项关于居民居家健身习惯的调研，旨在了解大家的健身坚持情况与影响因素。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前居家（或住所附近）进行规律性健身的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

很少或从不

Q4:您通常进行居家健身的单次时长大约是？

15分钟以内

15-30分钟

31-45分钟

46-60分钟

60分钟以上

Q5:您主要进行哪些类型的居家健身活动？（可多选）

有氧运动（如跳绳、开合跳、健身操）

力量训练（如哑铃、弹力带、自重训练）

瑜伽/普拉提/拉伸

使用健身APP或在线课程跟练

使用跑步机/动感单车等大型器械

其他

Q6:您开始居家健身的主要动机是什么？

增强体质/免疫力

控制体重/塑形

缓解压力/改善情绪

培养运动习惯/爱好

受他人或环境影响

其他

Q7:您认为坚持居家健身最大的阻碍是什么？

缺乏时间

动力不足/容易懈怠

缺乏专业指导或计划

空间/设备限制

运动后恢复问题/身体不适

没有明显阻碍

Q8:您通常如何规划您的居家健身内容？

有详细的长期/周期计划

有每周的大致安排

当天或临时决定

跟随固定的APP或课程

基本不规划，随意运动

Q9:您对当前居家健身效果的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q10:您是否使用过健身APP、在线课程或社交媒体来辅助居家健身？

是，经常使用

是，偶尔使用

尝试过但未坚持

从未使用过

Q11:哪些因素能有效提升您坚持居家健身的动力？（可多选）

看到明显的身体变化

有同伴一起锻炼/线上打卡

获得专业教练的反馈

参与线上挑战或比赛

设置明确的短期目标

改善家庭健身环境/设备

其他

Q12:您是否曾因居家健身中断超过一个月？

是，经常中断

是，偶尔中断

很少中断

从未中断

Q13:如果中断，最主要的原因通常是？

工作/学业繁忙

生活琐事/家庭事务

伤病/身体不适

失去兴趣/感到枯燥

旅行/环境变化

不适用（未中断）

Q14:您有多大可能向朋友或家人推荐居家健身这种形式？（0-完全不可能，10-极有可能）

选项1

Q15:您认为理想的居家健身频率是？

每天

每周4-5次

每周2-3次

每周1次

无所谓，看状态

Q16:您愿意为提升居家健身体验（如课程、设备、指导）支付费用吗？

非常愿意，已有消费

比较愿意，会考虑

一般，视情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q17:您希望获得哪些方面的支持来帮助您更好地坚持？（可多选）

个性化的健身计划

专业的动作指导与纠错

便捷的家庭健身设备推荐

活跃的线上社群与交流

定期的健身知识科普

激励性的打卡与奖励机制

其他

Q18:请分享一个您认为对坚持居家健身最有帮助的小技巧或心得：

填空1

Q19:对于促进全民居家健身，您有什么其他建议或想法？

填空1

居民居家健身坚持度调研问卷

介绍

本模板旨在提供居民居家健身坚持度的标准化调研方案。帮助您了解健身频率、分析运动动机、识别阻碍因素，适合健身行业、社区服务和健康管理机构开展用户行为分析。

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