母婴人群婴幼儿睡眠时长达标调研

母婴人群婴幼儿睡眠时长达标调研

亲爱的家长，您好！我们正在进行一项关于婴幼儿睡眠习惯的调研，旨在了解宝宝的睡眠现状，并为科学育儿提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与和支持！

Q1:您宝宝的年龄是？

0-3个月

4-6个月

7-12个月

13-24个月

25-36个月

Q2:您宝宝目前主要由谁负责夜间照料？

妈妈

爸爸

祖父母/外祖父母

保姆/育儿嫂

其他

Q3:您认为您的宝宝总体上属于哪种睡眠类型？

睡眠天使（入睡快，睡得沉）

普通睡眠者（偶尔有波动）

睡眠困难户（入睡困难，易醒）

不确定

Q4:在过去一周里，您宝宝平均每晚的总睡眠时长大约是？

少于9小时

9-10小时

11-12小时

13-14小时

15小时或以上

Q5:在过去一周里，您宝宝平均白天的总小睡时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时或以上

Q6:您宝宝通常有哪些睡前仪式或习惯？（可多选）

洗澡

抚触/按摩

讲故事/看绘本

喝奶

听音乐/白噪音

关灯/营造安静环境

没有固定仪式

Q7:宝宝通常的入睡方式是？

自主入睡（不需要大人哄）

需要轻微安抚（如拍、摇床）

需要抱睡/奶睡

其他方式

Q8:宝宝夜间通常醒来几次？

0次（一觉到天亮）

1次

2次

3次或以上

Q9:夜间醒来后，宝宝通常需要多长时间才能再次入睡？

5分钟内

5-15分钟

15-30分钟

30分钟以上

Q10:您认为影响宝宝睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

出牙不适

身体不适（如肠绞痛、感冒）

环境因素（温度、噪音、光线）

白天活动量不足

睡前过度兴奋

分离焦虑

饮食习惯

其他

Q11:您是否了解您宝宝所处月龄的推荐睡眠时长标准？

非常了解

大致了解

不太了解

完全不了解

Q12:您主要通过哪些渠道获取婴幼儿睡眠知识？

育儿书籍/杂志

专业医生/儿保

母婴类APP/网站

社交媒体（如小红书、抖音）

亲友经验

其他

Q13:您对自己宝宝目前的睡眠状况满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q14:为了改善宝宝睡眠，您尝试过或愿意尝试哪些方法？（可多选）

建立规律作息

调整睡眠环境

进行睡眠训练

补充维生素D/钙剂

咨询儿科医生

使用安抚玩偶/睡袋

尚未尝试/不打算尝试

Q15:宝宝的睡眠问题是否对您（主要照料者）的日间精神状态产生了明显影响？

影响非常大，经常感到疲惫

有一定影响，但可以承受

影响很小

几乎没有影响

Q16:您是否曾因宝宝的睡眠问题感到焦虑或压力？

经常

有时

偶尔

从未

Q17:关于帮助宝宝获得更好睡眠，您最希望获得哪方面的支持或信息？

填空1

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