职场人颈椎腰椎疼痛程度调研

职场人颈椎腰椎疼痛程度调研

尊敬的职场人士：您好！我们正在进行一项关于职场人士颈椎腰椎健康状况的调研，旨在了解相关疼痛的普遍程度及其对工作与生活的影响。您的回答将为我们提供宝贵的数据。本问卷匿名填写，所有信息仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答。感谢您的参与！

Q1:您目前的工作状态是？

全职坐班

全职非坐班（如经常走动/站立）

兼职

自由职业/远程办公

Q2:您平均每天在办公桌前或保持同一姿势（如操作机器）的累计时长大约是？

4小时以下

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q3:在过去的三个月里，您是否出现过颈椎（脖子、肩膀）或腰椎（腰部）的疼痛或不适？

是，经常出现

是，偶尔出现

否，几乎没有

Q4:如果出现过不适，疼痛主要发生在哪个部位？（可多选）

颈椎（脖子、肩膀）

腰椎（下背部）

胸椎（上背部）

其他部位（如手臂、腿部麻木）

Q5:请用0-10分描述您最近一次颈椎/腰椎疼痛的强度（0为无痛，10为无法忍受的剧痛）

0-2分（轻微不适）

3-4分（轻度疼痛，可忍受）

5-6分（中度疼痛，影响注意力）

7-8分（重度疼痛，影响工作）

9-10分（剧烈疼痛，无法工作）

Q6:这种疼痛或不通常常在工作日什么时间段出现或加重？

上午

下午

傍晚/下班后

无明显时间规律

不适用（无疼痛）

Q7:您认为导致您颈椎/腰椎不适的主要原因可能有哪些？（可多选）

长时间保持固定姿势（如久坐、低头）

桌椅/显示器等办公设备不符合人体工学

工作压力大、精神紧张

缺乏运动或锻炼

既往损伤或疾病

其他

Q8:疼痛是否对您的日常工作（如效率、专注度）产生了负面影响？

影响很大

有一定影响

影响较小

几乎没有影响

不适用（无疼痛）

Q9:疼痛是否影响了您的日常生活（如家务、睡眠、休闲活动）？

影响很大

有一定影响

影响较小

几乎没有影响

不适用（无疼痛）

Q10:当出现疼痛时，您通常会采取哪些缓解措施？（可多选）

休息或变换姿势

自行热敷/冷敷

使用膏药或止痛药

进行拉伸或简单运动

寻求专业医疗（如按摩、理疗、就医）

忍耐，不做处理

其他

Q11:您所在的单位是否提供与职业健康相关的支持（如人体工学设备、健康讲座、工间操等）？

有，且很完善

有，但比较有限

完全没有

不清楚

Q12:您个人是否有定期进行针对性的运动或拉伸来预防颈腰椎问题？

有，每周3次以上

有，但频率较低（每周1-2次）

偶尔会做

几乎没有

不知道如何做

Q13:如果有一个关于职场颈腰椎健康的免费线上指导课程，您是否有兴趣参加？

非常有兴趣

有兴趣，视内容而定

兴趣一般

没有兴趣

Q14:对于改善职场人士的颈腰椎健康状况，您有什么具体的建议或希望获得的帮助？

填空1

Q15:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

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