青少年网络护眼效果调研问卷

您好！为了解青少年网络使用习惯及护眼措施效果，我们特开展此项调研。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您的年龄是？

12岁及以下

13-15岁

16-18岁

19岁及以上

Q2:您目前的教育阶段是？

小学

初中

高中

大学/大专及以上

Q3:您平均每天使用手机、平板、电脑等电子设备的总时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5-8小时

8小时以上

Q4:您主要使用电子设备进行哪些活动？（可多选）

在线学习/上课

玩游戏

看视频/直播

社交媒体/聊天

阅读/浏览网页

其他

Q5:您是否了解“蓝光”对眼睛的潜在危害？

非常了解

比较了解

听说过，但不太了解

完全不了解

Q6:您或您的家人/学校采取了哪些护眼措施？（可多选）

使用设备自带的护眼/夜间模式

佩戴防蓝光眼镜

使用手机/电脑防蓝光贴膜

使用专门的护眼软件/APP

定期休息（如20-20-20法则）

调整屏幕亮度和环境光线

未采取任何措施

Q7:您认为使用防蓝光眼镜或贴膜后，眼睛的干涩、疲劳感是否有改善？

有明显改善

有轻微改善

感觉不到变化

没有使用过，无法评价

Q8:您在使用“护眼模式”或“夜间模式”时，感觉屏幕舒适度如何？

非常舒适，眼睛不易疲劳

比较舒适，有一定缓解

感觉一般，变化不大

感觉不适，反而更累

很少或从不使用该模式

Q9:您是否知道并实践“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外至少20秒）？

知道并经常做到

知道但偶尔做到

知道但很少做到

听说过但没尝试过

完全不知道

Q10:请您为当前电子设备（如手机、电脑）自带的护眼功能（如护眼模式、使用时长提醒等）的有效性打分。（1分为完全无效，5分为非常有效）

分数

标签

Q11:长时间使用电子设备后，您最常出现的眼部不适症状是？

眼睛干涩

视力模糊/重影

眼睛酸胀/疼痛

畏光/流泪

头痛

无明显不适

Q12:您认为学校/家庭在监督和引导青少年健康用眼方面做得如何？

非常好，有严格规定和引导

比较好，有一定提醒

一般，主要靠自觉

比较差，缺乏关注和引导

非常差，完全放任

Q13:从0到10分，您有多大意愿向您的同学或朋友推荐您认为有效的护眼方法或产品？

选项1

Q14:您希望通过哪些渠道了解更多科学、有效的护眼知识？（可多选）

学校健康教育课

医院/眼科医生讲座

社交媒体（如短视频、公众号）

家长/家人告知

产品说明书或广告

专门的科普网站/APP

其他

Q15:您认为限制青少年网络用眼时长，最主要的困难是什么？

学习/作业需要长时间使用

娱乐需求强烈，难以自控

缺乏有效的监督和提醒

周围环境（如同学、家人）都如此

没有觉得困难

Q16:请分享一个您个人觉得最有效或最想尝试的护眼小技巧或方法。

填空1

Q17:总体而言，您对自己目前的网络用眼健康和保护状况的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q18:您未来是否会更加主动地采取护眼措施？

一定会

可能会

不确定

可能不会

完全不会

青少年网络护眼效果调研问卷

介绍

本模板旨在提供青少年网络用眼习惯及护眼措施效果的标准化调研方案。帮助您了解用眼时长、评估护眼措施、分析健康意识，适合学校、家庭及医疗机构开展科学的视力健康教育与干预。

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