居民少盐饮食效果调研问卷

居民少盐饮食效果调研问卷

您好！我们正在进行一项关于居民少盐饮食效果的调研，旨在了解减少食盐摄入对您健康状况的影响。您的回答将为我们提供宝贵信息，帮助更多人建立健康饮食习惯。问卷匿名填写，所有数据仅用于研究，请放心作答。

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

61岁及以上

Q3:您是否被医生或营养师建议过需要控制盐（钠）的摄入？

是

否

不清楚

Q4:在过去一年中，您是否有意识地尝试过减少日常饮食中的食盐用量？

是的，长期坚持

是的，偶尔尝试

没有，但计划尝试

没有，也无此计划

Q5:您认为您目前的日常饮食口味属于？

偏咸

适中

偏淡

Q6:您主要通过哪些方式减少盐的摄入？（可多选）

烹饪时少放盐/酱油等调味品

少吃或不吃咸菜、腊肉等腌制食品

购买食品时关注营养成分表中的“钠”含量

在外就餐时要求少盐或清淡口味

使用香料、醋、柠檬汁等替代盐调味

其他

没有采取任何方式

Q7:在尝试少盐饮食后，您感觉自己的味觉对咸味的敏感度有何变化？

明显变得更敏感，觉得以前吃的食物偏咸

感觉有一些变化，但不太明显

感觉没有明显变化

不确定

Q8:总体而言，您对自己坚持少盐饮食的依从性（执行程度）打几分？（1分表示完全没做到，5分表示完全做到）

分数

标签

Q9:您认为坚持少盐饮食对您控制血压有帮助吗？

有显著帮助

有一些帮助

没有明显感觉

我没有血压方面的问题，无法评估

Q10:您认为坚持少盐饮食对您减轻身体浮肿或水肿有帮助吗？

有显著帮助

有一些帮助

没有明显感觉

我没有这方面困扰，无法评估

Q11:坚持少盐饮食后，您感觉白天的精神状态（如疲劳感）有何变化？

感觉更有精神，疲劳感减轻

感觉有一些改善

没有明显变化

感觉更易疲劳

Q12:坚持少盐饮食后，您夜间起夜的频率是否有变化？

明显减少

有所减少

没有变化

有所增加或不确定

Q13:在坚持少盐饮食的过程中，您遇到了哪些困难？（可多选）

家人或朋友饮食习惯不同，难以协调

外食或外卖时难以控制盐分

清淡食物口感不佳，难以长期坚持

缺乏相关的营养知识和烹饪技巧

没有感到明显困难

其他

Q14:您是否愿意向家人或朋友推荐少盐饮食？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

非常不愿意

Q15:如果0分代表“完全没效果”，10分代表“效果非常显著”，您会给少盐饮食对您个人健康的总体效果打几分？

选项1

Q16:您希望通过哪些途径获得更多关于科学减盐的指导？（可多选）

社区卫生服务中心/家庭医生

线上健康科普文章或视频

社区健康讲座或活动

食品包装上的明确标识

手机APP或小程序

不需要

其他

Q17:关于推广少盐饮食、帮助居民更好地控制盐摄入，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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