职场人工作之余健身频次与习惯调查

您好！我们正在进行一项关于职场人士工作之余健身习惯的调研。本问卷旨在了解您的健身频率、偏好及影响因素。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析。感谢您的宝贵时间！

Q1:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前从事的行业是？

互联网/科技

金融/法律

教育/科研

医疗/健康

制造/工程

文化/传媒

贸易/零售

政府/非营利组织

自由职业

其他

Q4:您每周的平均工作时长大约是？

少于40小时

40-50小时

50-60小时

60小时以上

Q5:您的工作性质更偏向于？

久坐办公室/电脑前

需要经常走动/站立

体力劳动为主

经常出差/在外奔波

Q6:您认为自己的整体健康状况如何？

非常好

良好

一般

较差

非常差

Q7:您目前是否患有需要特别关注的慢性疾病（如高血压、糖尿病、颈椎/腰椎问题等）？

是

否

不确定

Q8:您认为健身或规律运动对您的工作表现和职业发展重要吗？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q9:在过去的三个月里，您平均每周进行有意识健身（如跑步、健身、游泳、打球等）的次数是？

0次（几乎不运动）

1-2次

3-4次

5次及以上

Q10:您每次健身的平均时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q11:您通常倾向于在什么时间进行健身？

工作日的清晨（上班前）

工作日的午休时间

工作日的下班后

周末/休息日

时间不固定，看情况

Q12:您最常进行的健身项目有哪些？（可多选）

跑步/快走

健身房器械训练

瑜伽/普拉提

球类运动（篮球、羽毛球等）

游泳

骑行

居家健身（如Keep等App跟练）

舞蹈

其他

Q13:您主要的健身场所在哪里？

商业健身房/工作室

公司内部健身房

户外（公园、街道等）

家中

学校/社区公共体育设施

Q14:您对自己目前的健身频率满意吗？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q15:哪些因素最可能促使您增加健身频率？（可多选）

拥有更多可自由支配的时间

公司提供健身福利或设施

找到一起健身的伙伴

聘请专业教练指导

健康状况出现预警

看到明显的健身效果

工作压力减小

其他

Q16:哪些因素是阻碍您规律健身的主要原因？（可多选）

工作太忙，没有时间

下班后感到疲惫，缺乏动力

健身场所不便或费用过高

缺乏健身知识或不知道如何开始

没有同伴，难以坚持

对健身兴趣不大

身体原因（伤病等）不适合运动

其他

Q17:您是否愿意为健身付费（如购买健身房会员、私教课、线上课程等）？

非常愿意，有固定预算

比较愿意，偶尔消费

一般，看具体情况

不太愿意，尽量选择免费方式

完全不愿意

Q18:您是否使用过健身类App（如Keep、悦跑圈等）来辅助锻炼？

是，经常使用

是，偶尔使用

曾经用过，现已不用

从未使用过

Q19:您向身边的职场朋友推荐规律健身的可能性有多大？（0-10分，0分代表完全不会推荐，10分代表极有可能推荐）

选项1

Q20:为了帮助职场人士更好地坚持健身，您有什么好的建议或希望获得哪些支持？

填空1

Q21:您认为雇主或公司可以在促进员工健身方面发挥怎样的作用？

提供灵活的工作时间

设立公司内部健身房或提供健身补贴

组织员工体育活动或比赛

提供健康讲座和健身指导

营造鼓励运动的企业文化

作用有限，主要靠个人

其他

Q22:展望未来一年，您计划如何调整自己的健身习惯？

显著增加健身频率和强度

保持现有的健身习惯

可能会减少健身次数

不确定，视工作情况而定

没有明确的健身计划

职场人工作之余健身频次与习惯调查

介绍

本模板旨在提供职场人士健身习惯与需求的标准化调研方案。帮助您了解运动频率、分析影响因素、评估健身意愿，适合企业HR、健康管理机构和健身行业从业者优化员工健康福利与市场策略。

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