学生心理调适能力及提升需求调查

学生心理调适能力及提升需求调查

亲爱的同学，你好！为了解大家在学习和生活中应对压力与挑战的心理调适能力，并探索学校可以提供的支持资源，我们诚挚邀请你参与本次匿名问卷调查。你的回答将帮助我们更好地为你和同学们服务。请根据你的真实情况填写，感谢你的支持！

Q1:你目前所处的学习阶段是？

小学

初中

高中

大学本科

研究生及以上

Q2:在过去的半年里，你感到有压力或焦虑的频率是？

几乎没有

偶尔

有时

经常

几乎总是

Q3:当你感到压力或情绪低落时，你通常会如何应对？（请选择最常用的一种方式）

自己消化（如睡觉、听音乐、打游戏）

向朋友或家人倾诉

寻求老师或专业人员的帮助

通过运动、艺术等方式释放

不知道该怎么办

Q4:以下哪些是你主要的压力来源？（可多选）

学业成绩

人际关系（同学、朋友、家庭）

对未来的规划与迷茫

经济负担

个人形象或健康问题

时间管理与拖延

其他

Q5:你对自己目前情绪管理能力的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q6:你是否了解学校提供的心理健康支持资源（如心理咨询室、心理讲座、热线等）？

非常了解并使用过

比较了解但未使用

听说过但不了解

完全不了解

Q7:如果同学遇到心理困扰，你有多大可能建议他/她主动寻求专业帮助？（0分完全不可能，10分非常可能）

选项1

Q8:你认为自己面对挫折（如考试失利、被批评）后的恢复速度如何？

很快，能迅速调整

一般，需要一些时间

较慢，需要很长时间才能平复

不确定

Q9:你希望通过哪些形式提升自己的心理调适能力？（可多选）

心理健康教育课程或讲座

团体心理辅导或工作坊

个体心理咨询

自助阅读（书籍、文章）

线上课程或APP

与朋友、家人交流学习

其他

Q10:当学习或生活中遇到困难时，你通常如何看待它？

这是一个学习和成长的机会

这是一个需要克服的挑战

感到烦恼，希望它快点过去

感到无助，认为自己无法解决

Q11:请分享一个你成功应对压力或挑战的经历（例如，你是如何调整心态或采取行动的）。

填空1

Q12:你认为学校当前对学生的心理健康关注和支持力度如何？（1分非常不足，5分非常充足）

分数

标签

Q13:在心理调适方面，你希望获得哪些具体主题的知识或技能？（可多选）

压力管理与放松技巧

情绪识别与调节

有效沟通与人际关系

时间管理与目标设定

自信心与抗挫折能力培养

睡眠与健康生活习惯

其他

Q14:你通常如何评价自己的优点和长处？

很清楚，并能经常肯定自己

知道一些，但很少去想

不太清楚，觉得自己很普通

觉得自己没什么优点

Q15:对于学校开展心理健康工作，你还有哪些具体的建议或期待？

填空1

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