学生饮食搭配合理性及健康调查

亲爱的同学你好！为了更好地了解当前学生的饮食结构与健康状况，我们特此开展本次匿名问卷调查。你的回答将为我们提供宝贵的数据，帮助我们为改善学生营养健康提供建议。请根据你的实际情况填写，感谢你的参与！

Q1:你目前所处的学习阶段是？

小学

初中

高中

大学/大专

研究生及以上

Q2:你的一日三餐是否规律？（规律指按时吃早、中、晚餐）

非常规律，几乎每天都按时吃

比较规律，偶尔会不吃某一餐

不太规律，经常跳过某一餐

非常不规律，饮食时间很随意

Q3:你吃早餐的频率是？

每天都吃

每周4-6天

每周1-3天

几乎不吃

Q4:你通常在哪里解决一日三餐？（可多选）

学校食堂

家里

校外餐馆/小吃店

外卖平台点餐

便利店/超市购买即食食品

自己做饭

Q5:你每天摄入的主食（如米饭、面条、馒头等）量如何？

偏多

适中，符合膳食指南建议

偏少

几乎不吃主食

Q6:你每天主要摄入的蛋白质来源有哪些？（可多选）

鸡蛋/牛奶/豆浆

鸡鸭鱼等禽畜肉

猪牛羊肉等红肉

豆制品（豆腐、豆干等）

海鲜/水产

坚果/豆类

蛋白质补充剂（如蛋白粉）

很少摄入蛋白质

Q7:你每天摄入的蔬菜水果情况如何？（可多选）

每天吃足量蔬菜（≥300克）

每天吃足量水果（≥200克）

蔬菜摄入量不足

水果摄入量不足

几乎不吃蔬菜水果

Q8:你平均每周喝含糖饮料（如奶茶、可乐、果汁饮料等）的频率是？

几乎不喝

1-2次

3-4次

5次及以上

Q9:你平均每周吃零食（如薯片、饼干、辣条、糖果等）的频率是？

几乎不吃

1-2次

3-4次

几乎每天吃

Q10:你是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？

非常注意，尽量清淡

比较注意，但偶尔会吃重口味

不太注意，按口味选择

完全不在意

Q11:你平均每天的饮水量（白开水、纯净水）大约是多少？

少于500毫升

500-1000毫升

1000-1500毫升

1500-2000毫升

2000毫升以上

Q12:你是否有乳糖不耐受、食物过敏等特殊饮食需求？

有，且严格遵守

有，但不太在意

没有

不确定

Q13:你如何看待自己的饮食搭配？

非常合理，营养均衡

比较合理，基本均衡

一般，有些偏食

不太合理，营养不均衡

Q14:请为你目前的整体健康状况打分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q15:你认为影响你健康饮食习惯的主要因素是什么？

学习/工作繁忙，没时间

食堂/外卖选择有限

个人口味偏好

缺乏营养知识

经济条件限制

其他

Q16:你是否有规律运动的习惯？（每周至少3次，每次30分钟以上中等强度运动）

是，且能坚持

偶尔运动

很少运动

几乎不运动

Q17:你最近一个月是否出现过以下因饮食不当引起的症状？（如胃痛、便秘、乏力、注意力不集中等）

经常出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q18:你获取营养健康知识的主要渠道是？

学校课程/讲座

社交媒体（如微博、小红书、B站）

家人/朋友

专业书籍/网站

很少主动获取

Q19:你对改善学校食堂或周边餐饮的营养搭配有什么具体的建议？

填空1

Q20:你希望通过什么方式（如App、讲座、宣传册等）获得更多关于学生营养搭配的指导？

填空1

学生饮食搭配合理性及健康调查

介绍

本模板旨在提供学生饮食结构与健康状况的标准化调研方案。帮助您评估饮食习惯、分析营养摄入、识别健康问题，适合学校、教育机构和营养研究单位开展科学的膳食干预与健康促进工作。

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