学生自主规划能力调查问卷

学生自主规划能力调查问卷

亲爱的同学，你好！本问卷旨在了解你在学习、生活等方面的自主规划情况。你的回答将完全匿名，仅用于学术研究。请根据你的实际情况和真实想法作答，感谢你的支持与参与！

Q1:你的年级是？

初中

高中

大学本科

研究生及以上

Q2:你对自己进行学习和生活规划的整体感觉是？

非常清晰，能完全掌控

比较清晰，基本能按计划进行

一般，有时会感到迷茫

不太清晰，经常感到混乱

完全没有规划

Q3:你通常在哪些方面会进行自主规划？（可多选）

每日/每周学习时间安排

学期/学年学习目标设定

课外活动或社团参与

个人兴趣发展（如阅读、运动）

休闲娱乐与社交时间

财务支出管理

健康作息与饮食

未来职业或升学方向

Q4:你制定计划的主要动力来源是什么？

自我要求与内在兴趣

父母或家人的期望

老师或学校的任务

同学或朋友的带动

升学或就业压力

其他

Q5:你对自己执行既定计划的能力打几分？（1分表示完全无法执行，5分表示总能严格执行）

分数

标签

Q6:当计划被打乱或未能完成时，你通常会怎么做？（可多选）

分析原因，调整后续计划

感到沮丧，但会尽快重新开始

直接放弃原有计划

寻找外部帮助（如师长、朋友）

无所谓，顺其自然

其他

Q7:你使用什么工具或方法来辅助规划？

纸质笔记本/计划本

手机日历或提醒事项APP

专业的时间管理APP（如滴答清单、番茄钟）

电脑软件（如Excel、Notion）

仅在脑中规划，不记录

基本不使用工具

Q8:总体而言，你对自己自主规划能力的满意度如何？（0-10分，0分为非常不满意，10分为非常满意）

选项1

Q9:你认为学校或家庭在培养你的自主规划能力方面提供了足够支持吗？

提供了非常充分的支持和指导

提供了一定的支持，但还可以加强

支持较少，主要靠自己摸索

几乎没有提供任何相关支持

Q10:你认为提升自主规划能力，对你哪些方面最有帮助？（可多选）

提高学习成绩

减轻压力和焦虑

更好地平衡学习与生活

培养责任感和自律性

为未来职业生涯做准备

提升个人成就感和幸福感

其他

Q11:你希望获得哪些方面的帮助来提升自主规划能力？

学习有效的时间管理方法

获得师长或专业人士的指导

参加相关的课程或工作坊

使用更好的规划工具或软件

与有经验的同学交流

暂时不需要帮助

Q12:请分享一个你通过自主规划成功达成目标（无论大小）的小故事或经验。

填空1

Q13:你对未来的长期目标（如职业、人生方向）有清晰的规划吗？

有非常清晰和具体的长期规划

有大致的想法和方向，但不够具体

有一些模糊的念头，尚未形成规划

完全没有考虑过

Q14:你认为自主规划能力对你未来人生的重要性如何？（1分表示完全不重要，5分表示至关重要）

分数

标签

Q15:对于学校、家庭或个人，在培养学生/自我自主规划能力方面，你还有什么具体的建议或想法？

填空1

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