职场人亚健康状态及改善需求调查

职场人亚健康状态及改善需求调查

尊敬的职场同仁：您好！为了解当前职场人士的健康状况及改善需求，特开展此项匿名调查。本问卷旨在收集真实信息，以期为提升职场人群健康水平提供参考。所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前从事的行业类型是？

信息技术/互联网

金融/银行/保险

制造业

教育/科研

医疗/健康

文化/传媒/娱乐

贸易/零售

政府/非营利组织

其他

Q4:您目前的工作岗位性质更接近？

管理岗

技术/研发岗

市场/销售岗

运营/行政/后勤岗

其他

Q5:您平均每周工作时长大约是？

40小时及以下（标准）

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q6:在过去一个月里，您感觉身体疲劳、精神不振的频率是？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

很少或从不

Q7:您最常感受到的亚健康症状有哪些？（可多选）

颈肩/腰背酸痛

眼睛干涩/视力下降

睡眠质量差（失眠/多梦）

消化不良/肠胃不适

情绪低落/焦虑

记忆力下降/注意力不集中

头痛/头晕

抵抗力下降，容易感冒

无明显症状

Q8:您认为这些亚健康状态主要与哪些工作因素相关？

长时间久坐/保持固定姿势

工作压力大/精神紧张

作息不规律/经常加班

饮食不规律/不健康

缺乏运动/活动

办公环境不佳（如光线、空气）

其他

Q9:请对您目前的睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q10:您是否有规律运动的习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？

是，能坚持

偶尔运动

很少运动

几乎不运动

Q11:您在工作日通常会通过哪些方式短暂放松/缓解压力？（可多选）

起身走动/伸展

闭目养神

听音乐/播客

与同事聊天

浏览手机/社交媒体

喝咖啡/茶

吃零食

几乎不放松

Q12:您所在公司/单位是否提供与健康相关的员工福利或支持？

有，且内容比较丰富（如体检、健身补贴、健康讲座等）

有，但比较基础（如年度体检）

几乎没有

不清楚

Q13:从0到10分，您有多大意愿为自己制定并执行一个系统的健康改善计划？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）

选项1

Q14:您最希望获得哪些方面的健康支持或资源？（可多选）

科学的办公室工位指导与拉伸教程

压力管理与心理健康课程/咨询

营养膳食指导与健康餐饮选择

便捷的线上/线下健身课程或活动

改善睡眠的指导与工具

定期健康筛查与报告解读

公司提供弹性工作制或健康假

其他

Q15:如果公司组织健康促进活动，您更倾向于哪种形式？

线上打卡/课程（灵活方便）

线下工作坊/讲座（互动性强）

团队户外运动/拓展（促进交流）

提供补贴自行安排（自主性高）

不感兴趣

Q16:对于改善职场人的亚健康状态，您还有哪些具体的建议或想法？（选填）

填空1

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