职场人久坐行为及健康危害认知调查

职场人久坐行为及健康危害认知调查

尊敬的参与者，您好！为了解职场人群的久坐行为模式及其对健康影响的认知现状，我们特开展此项匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们为职场健康促进提供科学依据。问卷填写大约需要5-8分钟，感谢您的支持！

Q1:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前从事的职业类型是？

办公室文员/行政

技术/研发人员

管理人员

创意/设计人员

销售/市场人员

其他

Q3:您平均每天在工作中的累计久坐时间大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q4:您在工作时，通常连续坐着不动的时长是多久？

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

Q5:您在久坐工作期间，通常会进行哪些活动来缓解？

起身接水/去洗手间

站起来短暂伸展/活动

使用站立式办公桌

进行工间操/微运动

几乎没有，一直坐着

Q6:您是否了解“久坐是独立于运动不足的健康风险因素”这一说法？

非常了解

比较了解

听说过但不清楚

完全不了解

Q7:您认为长期久坐可能对健康造成哪些危害？（可多选）

颈椎/腰椎疾病（如颈椎病、腰肌劳损）

肥胖及代谢问题（如糖尿病、高血脂）

心血管疾病风险增加

下肢静脉曲张/深静脉血栓

视力下降/干眼症

心理健康问题（如焦虑、抑郁）

其他

Q8:您是否因久坐而感到过身体不适（如腰背酸痛、肩颈僵硬等）？

经常

有时

偶尔

几乎没有

Q9:您所在的公司或单位是否有关于鼓励员工减少久坐、增加活动的相关措施或设施？

有，且措施完善（如站立办公桌、工间操制度）

有，但措施有限

没有相关措施

不清楚

Q10:您个人是否有主动采取措施来减少工作中的久坐时间？

有，且能坚持执行

有，但难以坚持

想过但未实施

没有考虑过

Q11:您认为哪些方式能有效帮助职场人减少久坐？（可多选）

设置定时提醒，强制起身活动

推广站立/升降办公桌

组织定期的工间休息和集体活动

优化办公环境，增加活动机会（如打印机放远处）

提供健康宣教和指导

将活动量纳入个人健康管理目标

Q12:您是否愿意尝试使用可穿戴设备（如手环）来监测和提醒自己减少久坐？

非常愿意

愿意尝试

无所谓

不愿意

Q13:请评估您对自身久坐行为带来的健康风险的重视程度（1-5分，1分表示完全不重视，5分表示非常重视）

分数

标签

Q14:您主要通过哪些渠道获取关于久坐危害的健康知识？

专业医疗机构/医生

社交媒体/网络文章

公司/单位健康讲座

家人/朋友/同事

书籍/杂志

其他

Q15:对于改善职场久坐现状，促进员工健康，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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