居民睡眠障碍类型及改善需求调查

居民睡眠障碍类型及改善需求调查

尊敬的居民，您好！本调查旨在了解当前居民睡眠障碍的主要类型及改善需求，为社区健康服务提供参考依据。问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况回答。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-50岁

51-65岁

65岁以上

Q2:您最近一个月内，平均每周出现睡眠问题的频率是？

几乎没有

1-2天

3-5天

几乎每天

Q3:您主要遇到哪些睡眠问题？（可多选）

入睡困难（躺下超过30分钟无法入睡）

睡眠维持困难（夜间频繁醒来）

早醒（比预期早醒且无法再次入睡）

睡眠过浅、多梦

日间过度嗜睡或精力不足

打鼾或呼吸暂停

其他（请在下题说明）

Q4:如果您选择了“其他”睡眠问题，请具体描述：

填空1

Q5:您认为您的睡眠问题对白天的生活和工作有多大影响？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

Q6:您认为导致您睡眠问题的主要原因可能有哪些？（可多选）

工作或学习压力

生活琐事或家庭压力

情绪问题（如焦虑、抑郁）

身体不适或疼痛

不良睡眠习惯（如睡前玩手机）

环境影响（如噪音、光线）

作息不规律

其他

Q7:您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、心理咨询师等）？

是

否

Q8:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

调整作息时间

改善睡眠环境

运动锻炼

听音乐/白噪音

使用助眠产品（如香薰、眼罩）

服用非处方助眠药物/保健品

阅读相关书籍或文章

未尝试过任何方法

Q9:您对目前尝试的改善方法效果满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

未尝试

Q10:从0到10分，您有多大意愿主动学习和尝试科学的睡眠改善方法？

选项1

Q11:您希望通过哪些渠道获取睡眠健康知识？（可多选）

社区健康讲座/活动

医院/诊所的宣教资料

专业书籍或科普读物

手机APP或小程序

社交媒体（如公众号、短视频）

电视/广播节目

亲友分享

其他

Q12:您最希望社区或相关机构提供哪些与睡眠健康相关的支持服务？（可多选）

开设睡眠健康知识讲座

提供心理咨询或压力管理服务

组织规律的晨练/夜跑等体育活动

提供安静、舒适的公共休息或冥想空间

建立睡眠问题互助小组

引入专业的睡眠监测或评估服务

其他

Q13:您对自己目前的整体睡眠质量打几分？（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q14:对于改善居民睡眠健康，您还有什么具体的意见或建议？

填空1

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