母婴人群孕期运动安全性认知调查

您好！我们正在进行一项关于孕期运动安全性的认知调查，旨在了解母婴人群对孕期运动的认知现状。您的宝贵意见将帮助我们更好地提供科学指导。本次问卷为匿名，所有数据仅用于研究分析，请放心填写。预计耗时约5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前所处的阶段是？

备孕期

孕早期（1-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以后）

产后（孩子未满1岁）

其他

Q2:您的年龄是？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您认为孕期进行规律运动对孕妇健康是否重要？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q4:您认为孕期进行规律运动可能带来哪些益处？（可多选）

控制体重增长

缓解腰背疼痛等不适

改善情绪和睡眠

降低妊娠期糖尿病风险

有助于顺产

促进产后恢复

对胎儿发育有益

不清楚

Q5:您认为孕期运动是否会对胎儿造成风险？

完全不会，只要适度即可

有一定风险，需非常谨慎

风险很大，应尽量避免

不确定

Q6:您认为在哪些情况下，孕妇应绝对禁止运动？（可多选）

有先兆流产或早产迹象

前置胎盘

严重贫血

妊娠期高血压

多胎妊娠

胎膜早破

有严重心肺疾病

不清楚

Q7:您认为孕期运动的安全心率应控制在什么范围？

和孕前一样，无需特别控制

不超过140次/分钟

以运动时能正常交谈、不感觉吃力为准

完全不了解

Q8:您认为孕期的哪个阶段最适合开始或增加运动量？

孕早期

孕中期

孕晚期

整个孕期都适合

整个孕期都不适合

Q9:您认为哪些运动项目相对适合孕期进行？（可多选）

散步

游泳/水中运动

孕妇瑜伽/普拉提

固定式自行车

低强度有氧操

凯格尔运动

抗阻力训练（如使用小哑铃）

都不适合

Q10:您认为哪些运动项目在孕期应避免？（可多选）

有身体接触或对抗性的运动（如篮球、足球）

有摔倒风险的运动（如滑雪、骑马）

需要仰卧平躺的运动（孕中晚期）

需要屏气用力的高强度举重

高温环境下的运动（如高温瑜伽）

潜水

都不清楚

Q11:您认为孕期每次运动的适宜时长是多久？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

视个人情况而定，无固定标准

Q12:您认为孕期运动的频率，每周几次较为合适？

1-2次

3-4次

5次及以上

不需要规律运动，偶尔即可

不确定

Q13:您是否了解孕期运动中出现哪些信号应立即停止并就医？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q14:您认为应立即停止运动的危险信号包括哪些？（可多选）

阴道出血或流液

持续腹痛或宫缩

头晕、头痛、视物模糊

胸痛或呼吸困难

小腿疼痛或肿胀

胎动明显减少

感觉异常疲劳

不清楚

Q15:在开始孕期运动计划前，您认为是否有必要咨询医生或专业人士？

非常有必要，必须咨询

比较有必要，建议咨询

视情况而定

没有必要，可以自行开始

不确定

Q16:您主要通过哪些渠道获取孕期运动相关的知识？（可多选）

医院/产科医生

书籍/专业杂志

母婴类APP/网站

社交媒体（如小红书、微博）

家人/朋友的经验

专业的孕妇健身教练

线下孕妇课程

其他

Q17:总体而言，您对自己关于“孕期运动安全性”知识的掌握程度打几分？（1分=完全不懂，5分=非常了解）

分数

标签

Q18:您是否曾因担心安全问题而放弃或减少孕期的运动计划？

是

否

我从未计划孕期运动

Q19:在孕期运动安全方面，您最希望获得哪些信息或支持？

填空1

Q20:如果社区或医院提供专业的孕期运动指导课程，您的参与意愿如何？

非常愿意参加

比较愿意，会考虑

视课程内容和时间而定

不太愿意

完全不愿意

Q21:您目前的最高学历是？

高中/中专及以下

大专

本科

硕士及以上

Q22:您目前居住的城市类型是？

一线城市（如北京、上海、广州、深圳）

新一线/二线城市

三线及以下城市

乡镇或农村

母婴人群孕期运动安全性认知调查

介绍

本模板旨在提供孕期运动安全性认知的标准化调研方案。帮助您了解知识盲区、评估风险认知、收集信息需求，适合医疗机构、母婴平台和健康管理机构开展精准的孕期健康指导。

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