职场人办公眼部放松习惯调查

职场人办公眼部放松习惯调查

您好！为了解职场人士在办公环境下的眼部放松习惯与需求，我们诚挚邀请您参与本次匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地关注职场健康，并提供更有针对性的建议。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的支持！

Q1:您目前的工作性质属于？

全职办公室工作

全职远程/居家办公

混合办公（部分时间在办公室）

自由职业/个体经营

其他

Q2:您平均每天面对电脑/电子屏幕的总时长大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q3:您是否了解“20-20-20”护眼法则（每工作20分钟，远眺20英尺外物体20秒）？

非常了解，并尝试实践

听说过，但不太清楚具体内容

完全不了解

Q4:在长时间办公后，您通常会感受到哪些眼部不适症状？（可多选）

眼睛干涩

视力模糊/重影

眼睛酸胀、疲劳

畏光

异物感/发痒

头痛

无明显不适

Q5:您在工作日有意识地让眼睛休息的频率是？

每小时都会休息

每2-3小时休息一次

想起来才休息

几乎不主动休息，直到感觉不适

不确定/没留意

Q6:您通常采用以下哪些方式进行眼部放松？（可多选）

闭目养神几分钟

远眺窗外或远处

做眼保健操或眼部按摩

使用人工泪液等眼药水

使用蒸汽眼罩/热敷

使用防蓝光眼镜/屏幕膜

调整屏幕亮度/对比度

其他

Q7:您是否会在办公环境中使用专门的护眼设备或软件（如防蓝光眼镜、护眼模式APP、定时休息提醒软件等）？

是，经常使用

偶尔使用

曾经尝试过，但未坚持

从未使用过

Q8:请评估您对目前办公环境（如灯光、屏幕摆放、绿植等）对眼睛友好程度的满意度。（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q9:您所在的公司/团队是否有组织过关于用眼健康或办公健康的培训/分享？

有，且内容实用

有，但形式大于内容

没有

不清楚

Q10:您认为阻碍您规律进行眼部放松的主要原因是什么？（可多选）

工作太忙，经常忘记

没有养成习惯

觉得效果不明显

办公环境不适合（如无窗、工位拥挤）

缺乏相关知识和指导

没有阻碍，我做得很好

Q11:您是否因长时间用眼导致的不适而寻求过专业帮助（如咨询眼科医生、验光师）？

是，定期检查/咨询

是，只有在严重不适时

从未有过

Q12:您对使用数字工具（如手机APP、智能手表）来提醒和记录眼部休息的态度是？

非常欢迎，愿意尝试

可以试试看

觉得麻烦，可能不会用

完全不需要

Q13:您希望通过哪些渠道获得更多关于办公眼部健康的信息？（可多选）

公司内部健康讲座/邮件

专业医疗/健康公众号/网站

社交媒体（小红书、微博等）

同事/朋友分享

健康类手机APP

其他

Q14:总体而言，您对自己目前的办公眼部健康管理习惯打几分？（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q15:您的性别是？

男

女

prefer not to say

Q16:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q17:对于改善职场人士的用眼健康，您还有哪些具体的建议或想法？（如对公司、对个人、对产品等）

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