居民跑步健身频率及距离调查

您好！我们正在进行一项关于居民跑步健身习惯的调研，旨在了解大家的运动频率与距离偏好。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您是否参与过跑步健身活动？

是，经常参与

是，偶尔参与

否，从未参与

Q2:您平均每周进行跑步健身的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月1-3次

几乎不跑

Q3:您通常每次跑步健身的时长是？

30分钟以内

30分钟至1小时

1小时至1.5小时

1.5小时以上

Q4:您通常每次跑步健身的距离大约是？

3公里以内

3-5公里

5-10公里

10公里以上

Q5:您跑步健身的主要目的是什么？

强身健体

减肥塑形

缓解压力/放松心情

社交/参加活动

提升运动表现（如备战比赛）

Q6:您最常在什么时间段跑步？

清晨（6:00前）

早晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

下午（12:00-18:00）

傍晚（18:00-20:00）

夜晚（20:00后）

Q7:您最常选择的跑步地点类型是？

公园/绿地

小区/社区道路

学校/体育场跑道

城市街道/人行道

健身房跑步机

郊野/山野步道

Q8:您跑步时通常会使用哪些装备或辅助工具？（可多选）

专业跑鞋

运动手表/手环

跑步APP（如Keep、悦跑圈）

运动耳机/音乐

运动水壶/腰包

压缩衣/裤

不使用任何特殊装备

Q9:您跑步时，通常会采用哪种配速（每公里耗时）？

慢跑/健走（7分钟以上/公里）

舒适跑（5-7分钟/公里）

节奏跑/训练跑（4-5分钟/公里）

间歇跑/冲刺跑（4分钟以内/公里）

没有固定配速，看感觉

Q10:您是否参加过正式的跑步比赛（如5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松等）？

是，经常参加

是，偶尔参加

否，但计划参加

否，且无此计划

Q11:总体而言，您对自己目前的跑步健身习惯满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q12:哪些因素会阻碍您更频繁地进行跑步健身？（可多选）

工作/学习繁忙，时间不足

天气/空气质量不佳

缺乏合适的跑步场地

身体疲劳或伤病

缺乏动力或同伴

安全问题（如夜间、交通）

没有阻碍

Q13:您通常是一个人跑步还是结伴跑步？

几乎总是一个人

大部分时间一个人

大部分时间结伴

几乎总是结伴

Q14:您通过哪些渠道获取跑步相关的知识或信息？（可多选）

跑步APP/运动社区

社交媒体（如微信、微博、小红书）

专业网站/论坛

书籍/杂志

朋友/跑友交流

教练/专业人士指导

基本不关注

Q15:您向身边的朋友或家人推荐跑步健身的可能性有多大？（0分为完全不可能，10分为极有可能）

选项1

Q16:未来半年，您希望增加还是减少跑步健身的频率？

显著增加

略微增加

保持现状

略微减少

显著减少

Q17:您认为理想的单次跑步距离是多少？

3公里以内

5公里左右

10公里左右

半程马拉松（21公里）左右

更长距离（如全程马拉松）

没有固定距离，舒服就好

Q18:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q19:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q20:对于促进居民参与跑步健身，您有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

居民跑步健身频率及距离调查

介绍

本模板旨在提供居民跑步健身习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解运动频率、分析跑步距离偏好、掌握主要目的，适合运动品牌、社区机构和健康研究部门优化健身服务与产品。

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