职场人久坐起身活动频率调查

职场人久坐起身活动频率调查

您好！为了解职场人士久坐与起身活动的日常习惯，我们特开展本次匿名调查。您的回答将帮助我们更好地关注健康办公。请根据您的实际情况填写，感谢您的参与！

Q1:您目前从事的行业是？

信息技术/互联网

金融/保险

教育/科研

制造/工程

医疗/健康

文化/传媒

政府/公共事业

贸易/零售

其他

Q2:您的工作性质更接近于？

几乎全天在工位办公（如程序员、设计师）

大部分时间在工位，但需走动沟通

工位办公与外出/会议时间各半

大部分时间在外勤或移动办公

Q3:您平均每天的连续办公（坐着）时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q4:您通常因为什么原因会从工位上起身？（可多选）

去洗手间

接水/泡茶/冲咖啡

与同事当面沟通

参加会议/讨论

短暂休息/活动身体

打印/取文件

其他

Q5:在工作日，您平均每小时会主动起身活动（非去洗手间等必要活动）几次？

几乎不

1次

2次

3次

4次或更多

Q6:您是否有设置定时提醒（如闹钟、软件）来提醒自己起身活动的习惯？

有，并且能基本遵守

有，但经常忽略

没有，但考虑尝试

没有，也不打算设置

Q7:请评估您对“久坐危害健康”这一知识的了解程度。（1分=完全不了解，5分=非常了解）

分数

标签

Q8:您认为什么因素最阻碍您频繁起身活动？

工作太忙，忘记或没时间

起身会打断工作思路

办公环境/文化不鼓励

没有觉得有必要

身体不适/懒惰

其他

Q9:您通常会进行哪些短暂的起身活动？（可多选）

伸展四肢

走动几步

远眺窗外

做几个简单的拉伸动作

去楼道或阳台呼吸空气

基本只是站着不动

其他

Q10:您所在的公司或团队是否有倡导或组织工间活动的举措？

有，且定期组织

有，但不定期或自愿参与

没有，但同事间会自发提醒

完全没有

Q11:长时间久坐后，您是否经常感到以下不适？

经常（如腰背酸痛、肩颈僵硬）

偶尔

很少

几乎没有

Q12:您是否曾因久坐导致的健康问题（如颈椎病、腰椎问题）就医或咨询？

是

否

Q13:您更倾向于通过什么方式改善久坐习惯？

个人自律，设置提醒

使用健康管理APP/智能设备

公司推行健康办公政策

与同事组成互助小组

暂时没有改善计划

Q14:您向身边的同事朋友推荐“定时起身活动”这一健康习惯的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q15:对于改善职场久坐现状，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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