母婴人群孕期运动类型偏好调查

母婴人群孕期运动类型偏好调查

亲爱的准妈妈，您好！为了解您在孕期对运动类型的偏好与需求，我们诚邀您参与本次匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地为准妈妈群体提供科学、安全的运动指导建议。调查约需5分钟，感谢您的支持！

Q1:您目前所处的孕期阶段是？

孕早期（1-12周）

孕中期（13-28周）

孕晚期（29周及以上）

Q2:在怀孕前，您是否有规律运动的习惯？

是，每周至少3次

偶尔运动

很少运动

几乎不运动

Q3:您主要通过哪些渠道了解孕期运动知识？（可多选）

医生/专业医护人员

书籍/杂志

母婴类App（如宝宝树、妈妈网等）

社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）

线上/线下孕妇课程

家人/朋友经验分享

其他

Q4:您认为孕期进行适当运动的重要性如何？

非常重要，对母婴健康均有益

比较重要

一般，可有可无

不太重要，应多休息

Q5:您进行孕期运动的主要目的是什么？（可多选）

控制体重，利于产后恢复

缓解孕期不适（如腰背痛、水肿）

增强体力，为分娩做准备

改善情绪，缓解压力与焦虑

促进胎儿健康发育

保持身体灵活性

社交需求（如参加孕妇瑜伽班）

其他

Q6:您对以下哪些类型的孕期运动感兴趣或已经尝试过？（可多选）

散步

孕妇瑜伽

孕妇普拉提

水中运动/游泳

低强度有氧操

凯格尔运动（盆底肌训练）

孕期舞蹈

上肢力量训练（如使用小哑铃）

冥想/呼吸放松练习

其他

Q7:您更倾向于选择哪种运动环境？

居家，自由方便

专业的孕妇健身中心/瑜伽馆

户外（如公园）

社区/医院组织的孕妇课程

线上跟练课程

Q8:您期望的每次运动时长大约是？

15-30分钟

30-45分钟

45-60分钟

60分钟以上

Q9:您期望的运动频率是？

每周1-2次

每周3-4次

每周5次及以上

视身体情况而定，不固定

Q10:在选择孕期运动时，您最关注哪些因素？（可多选）

安全性（有专业指导、动作风险低）

有效性（对缓解不适、控制体重等有实际效果）

趣味性（过程愉悦，不枯燥）

便利性（时间、地点方便）

社交性（能与他人交流）

成本（课程或装备费用）

其他

Q11:您是否愿意为专业的孕期运动指导付费？

愿意，安全专业最重要

看情况，取决于价格和内容

不愿意，更倾向于免费资源

Q12:在运动过程中，您最担心的风险是什么？

意外摔倒或碰撞

运动强度不当影响胎儿

引发或加重身体不适（如腹痛、宫缩）

缺乏专业指导导致动作错误

没有特别担心

Q13:您认为运动时，是否有专业指导人员（如教练、医护人员）在场非常重要？

非常重要，必须有

比较重要，最好有

不太重要，可以自己看视频学

完全不重要

Q14:您希望孕期运动课程或指导能包含哪些额外支持？（可多选）

运动前的身体状况评估

个性化的运动计划

运动后的放松与恢复指导

营养与饮食建议

心理情绪疏导

同伴交流社群

分娩知识讲解

其他

Q15:总体上，您向身边其他准妈妈推荐“孕期进行科学运动”这一理念的可能性有多大？（0分表示“完全不会推荐”，10分表示“极有可能推荐”）

选项1

Q16:您目前是否正在规律地进行某项孕期运动？

是，并打算坚持下去

是，但有时会中断

否，但计划开始

否，暂时没有计划

Q17:对于开展或推广孕期科学运动，您还有哪些具体的意见或建议？（例如：希望获得哪些信息、改善哪些服务等）

填空1

相关推荐